Технология выполнения стрижка теннис


технология выполнения, фото и видео

Содержание статьи:

Многие мужские причёски появились благодаря тем или иным потребностям, продиктованным родом деятельности их создателей. Например, «Бокс» и «Полубокс» придумали боксёры, а «Андеркат» пришёл к нам от английских воинов. Стрижка Теннис имеет сходное происхождение, а кто её изобрёл понятно уже из названия. В далёкие времена, когда теннис, как спорт, был уже весьма популярен, а кепки и бейсболки ещё не успели завоевать мир, у теннисистов появилась надобность придумать удобную стрижку. Да такую, чтобы чёлка не лезла в глаза и не загораживала обзор, но волосы на темени были приличной длины и защищали от палящих лучей солнца во время игры. В то же время затылок и виски должны были быть выстрижены коротко, дабы голова сильно не потела. Так появился «Теннис» — одна из самых востребованных стрижек на сегодняшний день среди мужчин всех возрастов.

Кому подойдет стрижка Теннис

Стрижка теннис абсолютно универсальна. Так сказать, противопоказаний нет. Нужно только правильно подобрать её редакцию.

Существуют три основных разновидности этой причёски:

  • Совсем короткий «Теннис», который в простонародье называется «Бобрик». Подойдёт любителям стричься очень коротко, как альтернатива стрижки «под ноль», поклонникам активного отдыха и спортсменам. Идеально смотрится со всеми существующими стилями одежды, подходит для всех типов лица и для любой структуры волос. Единственные моменты, на которые стоит обратить внимание при выборе этого варианта – это правильность формы черепа и наличие дефектов на коже головы. Длина волос в «Бобрике» минимальная и они не скрывают перечисленных недостатков, если таковые имеются, то лучше выбрать «Ёжик» или «Теннис-каре».
  • Модельный «Теннис» или попросту «Ёжик». Подходит практически всем. Отличный вариант и для работы, и для отдыха, и для официальной классики, и для спортивного костюма. Стричься подобным образом одинаково могут и дети, и молодёжь, и люди в возрасте. Данная причёска смотрится аккуратно, а носится легко, не требует особого ухода и укладки.
  • И удлинённый вариант стрижки – «Каре». Эта разновидность «Тенниса» создана парикмахерами специально для мужчин, предпочитающих носить более длинные стрижки. Волосы на висках, затылке и темени оставляются длиннее, чем в предыдущих вариантах, но соблюдаются пропорции. Обязательным условием является отсутствие спадающей на глаза чёлки. Передняя часть волос непременно должна быть поднята наверх. Требуется ежедневная укладка, а потому эта стрижка придётся по душе не всем.

Кроме трёх базовых моделей стрижки, есть ещё один – молодёжный «Теннис». Его суть заключается в креативном исполнении привычных редакций – добавлена короткая или, наоборот, длинная чёлка. Волосы уложены не наверх, а набок или вовсе взъерошены, присутствует необычный пробор и так далее.

Схема и технология выполнения стрижки Теннис

Стрижка теннис стрижётся по одной из следующих схем.

Самый простой вариант – это короткий «Теннис», а потому именно на нём стоит разобрать технологию стрижки более подробно. Остальные варианты отличаются от этого в основном лишь итоговой длиной волос на висках, затылке и темени.

  • Установить на электрическую машинку для стрижки насадку №1 и обработать затылок и зону за ушами до уровня висков.
  • Сменить насадку на №2 и подняться чуть выше, формируя плавный переход между короткими височной, затылочной и более длинной теменной зонами.
  • Поставить насадку №3 и приподняться ещё выше.
  • Равномерный переход создаётся посредством изменения угла наклона лезвия машинки.
  • Прямыми ножницами, начиная от затылка и двигаясь в сторону лба, состричь волосы с теменной части головы до нужной длины.

Виды мужских стрижек Теннис

Чтобы было проще подобрать себе идеальную стрижку, рекомендуется посмотреть, как она выглядит на реальных людях с разными формами лица, типажами внешности и стилями одежды. Для этого ниже собраны фотографии мужчин, имеющих стрижку «Теннис», которые объединены в группы по разновидностям причёски.

Короткий Теннис

На фото выше представлена самая короткая вариация «Тенниса» — «Бобрик», а на видео – технология её исполнения. Все обладатели этой стрижки выглядят презентабельно и солидно. А ещё загадочно и притягивающее, что вызовет особый интерес у женской половины населения. К тому же причёска очень практична, так как не требует укладки и сочетается с любым нарядом.

Модельная стрижка Теннис

Модельная стрижка «Теннис» («Ёжик») из всех редакций на сегодняшний день наиболее популярна. У парикмахеров её заказывают совершенно разные личности – всех возрастов, комплекций и профессий. Это обосновывается тем, что она идёт абсолютно всем мужчинам. Её можно стричь и на жёстких прямых и на мягких волнистых, и на кудрявых волосах. В любом случае итоговый результат будет смотреться красиво и актуально.

Молодежный Теннис

В определённом возрасте многие уже повзрослевшие мальчишки любят всё необычное, особенное, нестандартное, чтобы выделяться из толпы и притягивать взгляды. Именно для этих целей и придумана стрижка молодёжный «Теннис», которая представляет собой оригинальное исполнение одной из стандартных вариаций.

Удлинённый Теннис

Тем, кто предпочитает оставлять больше волос на голове, определённо придётся по вкусу удлинённая редакция стрижки, называющаяся «Теннис-каре». Подходит для ярких, неординарных и в чём-то даже бунтарских натур. Подстриженный так мужчина всегда будет выглядеть интересно. От способа укладки зависит будущий образ – он может быть вызывающим или скромным, романтичным или агрессивным, но всегда неотразимым.

Стрижка Теннис для мальчика

Многие мамы выбирают одну из разновидностей «Тенниса» для своих сыновей. А всё потому, что это красиво и практично, плюс однозначно идёт абсолютно всем мальчишкам, даже самым маленьким.

Таким образом, теннисистам далёкого прошлого хочется сказать огромное человеческое спасибо за то, что придумали для мужчин настоящего такую замечательную стрижку, как «Теннис».

технология выполнения с фото — RUXA

Содержание статьи:

Эта модель не выходит из моды в течение многих лет. Мужскую стрижку «теннис» (технология выполнения представлена в статье) знатоки и ценители считают чем-то вроде незыблемой классики. Создание этой прически можно поручить мастеру, а можно подстричься и дома, вооружившись необходимыми инструментами. Модель не имеет никаких ограничений ни по типу волос, ни по форме лица.

Изначально прическа была предназначена для спортсменов. Однако очень быстро, ввиду удобства и практичности, а также простоты технологии выполнения, стрижка «теннис» получила широкую популярность у молодых людей, не готовых на смелые эксперименты, но стремящихся соответствовать требованиям моды. Сегодня «теннис» - излюбленная стрижка многих мужчин, независимо от их возраста или статуса. В этой модели соединены элегантность, благородство, солидность, простота и стиль. Если вам сложно определиться в выборе прически, может быть, ваш вариант - стрижка «теннис»? О технологии создания, особенностях модели, ее истории, а также о том, кому она больше всего подходит, расскажем далее в статье.

Немного истории

Вам будет интересно:Самый красивый в мире цвет волос: модные тенденции, как добиться нужного оттенка, фото

Вам будет интересно:Палитра цветов краски для волос

Название стрижки наглядно объясняет ее происхождение. Прическа пришла к нам из большого спорта. Известно, что теннис - активная, напряженная игра, нередко проходящая на открытых площадках под палящим солнцем. Длинные волосы или даже пряди средней длины существенно мешали в состязании, быстро загрязнялись и теряли красоту. Выходом из ситуации стало создание короткой мужской стрижки «теннис», схема которой вдохновляла своей простотой. Минимальная длина волос на висках и затылке создавали ощущение легкости и спасительной прохлады, а наличием более длинных прядей на макушке исключался эффект бритой головы.

Описание

Наличие удлиненных прядей в области темени и коротких – в зоне висков и затылка является характерной деталью, отличающей эту короткую стрижку от других вариантов. Длина волос не должна превышать 6 см. Переход следует делать очень плавным — это важно! Малейшее отклонение – и перед нами уже будет не «теннис», а стрижка «полутеннис». Официально такое название специалистами не признано - так шутя называют известную короткую модель «полубокс».

О преимуществах варианта

Вам будет интересно:Мужской пучок: как завязать мужчине хвостик

Обладатель короткой мужской стрижки, помимо универсальности, получает и другие бонусы. Среди преимуществ этого варианта многие называют:

  • практичность и простоту в уходе;
  • строгость, мужественность, отсутствие вычурности;
  • аккуратный внешний вид;
  • необязательность укладки;
  • соответствие активному образу жизни: занятиям спортом, танцами и т. д.

Кому больше всего подходит стрижка

Ответить на этот вопрос не сложно — «теннис» к лицу абсолютно всем. Знатоки называют эту стрижку верхом универсальности. Ничто не может помешать при выборе прически отдать предпочтение именно этому варианту – ни тип волос, ни структура волос, ни возраст, ни статус мужчины. Единственные, кто не станет стричься «под теннис», - это те, кто не любит коротких волос. С этой моделью отлично гармонируют даже очень кудрявые волосы. Стрижку «теннис» нельзя отнести ни к ультрасовременным, ни к устаревшим – это настоящая классика, поистине нерушимая, ставшая отличным решением для многих, самых разнообразных ситуаций.

Как выполнить классический вариант «тенниса»

Эту лаконичную и достаточно сдержанную модель предпочитают мужчины старше сорока лет. Технология выполнения стрижки «теннис», по мнению многих, является предельно простой: на висках и затылке волосы сбриваются машинкой. В нижней затылочной части волосы сводят на нет и затем тушуют, а в верхней зоне выстригают «шапочку» с переходом к короткой длине. На макушке длина «шапочки» должна оставаться в пределах 5–6 см.

Подробнее: как подстричь виски и затылок

Начинают стрижку с проведения проборов на висках. Затем пряди в области нижнего затылка отделяют от фронтально-теменной зоны при помощи плавного дугообразного пробора. Получается плавная базовая линия для моделирования короткой шапочки. Далее действуют так:

  1. От базовой линии опускаются вниз на 1 см и создают контрольную прядку: волосы оттягивают вертикально вниз, отступают около 3 см и состригают.
  2. Затем начинают стрижку в области висков. Машинкой по расческе выполняют тушевку. Работая расческой, тщательно прочесывают волосы: сначала ведут расческу вниз, затем разворачивают, ставят ее на обушок и ведут вверх от поверхности головы к контрольной базовой прядке. Одновременно срезают волоски, удерживаемые в плоскости расчески. Описанные действия следует постоянно повторять по всей площади волос на висках.
  3. Точно так же последовательно обрабатывают волосы в нижней области затылка, оставив длину в пределах 1,5-2 см.
  4. Затем выполняют тушевку противоположного виска.

Обрабатываем фронтально-теменную зону

Вам будет интересно:Разновидности и схема плетения прически "французский водопад"

Во фронтально-теменной зоне параллельно височному пробору, отступая по 5 мм, выделяют прядку за прядкой. Отчесывают каждую к контрольной линии. Стригут по прямой линии, ориентируясь на предыдущую прядку. Далее действуют так:

  1. Накладывают прядь на прядь, также ориентируясь по контрольной линии.
  2. Работу продолжают до тех пор, пока не обработается вся длина волос. Аналогично действуют на противоположной стороне головы.
  3. В макушечной зоне волосы стригут также наложением прядей, ориентируясь по базовой овальной линии. Должна выдерживаться оттяжка параллельная полу. Затем волосы прочесывают от лица к затылку, срезая выступающие уголки.
  4. Волосы фронтального сектора делят при помощи центрального пробора на две части. Используя две параллельные линии, выделяют контрольную прядь, поднимают волосы под углом 90 градусов к поверхности головы, отступают по горизонтали нужную длину и делают срез.
  5. Ориентируясь на линию среза (контрольную), стригут пряди фронтальной зоны, разделяя их горизонтальными проборами (угол оттяжки – 90 градусов).

О стрижке височно-боковой зоны

Действуют так:

  1. Соединяют волосы на темени и виске, приподнимают пряди и состригают лишнюю длину.
  2. Обработанные волосы внизу затылка расчесывают по направлению их роста и шлифуют перепад длины филировочными ножницами. Если для этого используются обычные ножницы, их располагают крест-накрест под разными углами. В результате шлифовки выстриженное полотно должно получиться идеально ровным.

Делаем проверочную стрижку

Для этого следует продвигаться по направлению от лица к макушке. Вычесывают пряди, ориентируясь по базовой линии, под углом 90 градусов к поверхности головы, и состригают неровности. Угол между короткими волосами теменной зоны и более длинной шапочкой на макушке оставляют.

Как сделать окантовку

Челку с двух сторон отчесывают к височной пряди и выполняют окантовку. Челка может быть достаточно длинной. Уголок посередине оставляют, тогда челку можно красиво уложить набок.

Делаем филировку

Кончики волос верхней зоны обстригают филировочными ножницами, не затрагивая гущу волос. Работают так же, как и при выполнении тушевки. В области макушки филируют волосы с внутренней стороны прядей – этим прядям придается дополнительный объем.

Как уложить классический вариант «тенниса»

Стрижка не требует сложной укладки. Даже самые непослушные пряди, подстриженные «под теннис», выглядят вполне презентабельно. Достаточно чуть поправить подстриженные волосы рукой - и привлекательный образ готов. Но если дополнительно еще и слегка уложить пряди, используя, к примеру, гель или мусс, эффект от созданной прически будет поистине потрясающим.

Укладывают «теннис», зачесав волосы назад и зафиксировав гелем. Созданная прическа может использоваться как в качестве повседневной, так и в качестве праздничной (для романтических встреч, особенных торжеств, а также деловых переговоров и ужинов). Волосы можно зачесать назад и слегка вбок, после чего уложить в плоскость.

Вариации

За достаточно короткое время стрижка «теннис» получила несколько вариаций. Характерные черты «бобрика», «ежика», «молодежного тенниса» и «мужского каре» (вариации «тенниса») позволяют корректировать некоторые недостатки внешности обладателя прически. Рассмотрим варианты подробнее.

Об особенностях «ежика»

В случае если необходимо скрыть значительные неровности поверхности головы и излишне округлую форму лица, специалисты рекомендуют выбрать самую короткую разновидность стрижки «теннис». Схему «ежика» коротко можно описать так: на висках пряди выстригаются как можно более коротко при помощи машинки. В области темени волосы остаются более длинными. Переходы длины между теменем, затылком и висками делаются очень плавными. В результате прическа получается достаточно объемной — волосы должны торчать плотной шапочкой, в точности напоминая иглы ежа.

Делаем «бобрик»

Этот вариант рекомендуют тем, кому необходимо убрать лишнюю длину волос и сделать овал лица более четким. Обладателям удлиненного лица специалисты советуют выбрать именно эту разновидность мужской стрижки «теннис». Схема выполнения (коротко) выглядит так: на затылке и висках волосы выстригают под ноль, а на темени пряди оставляют более длинными и оформляют в виде ровной площадки.

Как создать молодежный вариант «тенниса»

Данная модель представляет собой классическую стрижку «теннис», технология выполнения которой предусматривает создание прядей большей длины. Удлиненные волосы в области темени позволяют делать различные варианты укладки: волосы можно зачесывать набок, начесывать и т. д. Молодежный «теннис» подходит каждому. Однако преимущественно предпочтение ей отдают представители молодежи, так как эту модную прическу отличает какая-то доля дерзости и юношеской непосредственности.

Еще одна модель - мужское «каре»

Эта разновидность «тенниса» не имеет ничего общего с женской стрижкой. Ее выполнение напоминает создание «бобрика»: в области темени формируют площадку. Длина прядей здесь должна варьироваться в пределах 4-8 см. Уровень длины волос на темени и висках должен быть одинаковым.

Нестандартные варианты укладки стрижки «теннис»: о технологии выполнения

Чтобы интересно уложить пряди, подстриженные «под теннис», достаточно заняться обработкой только одного из элементов этой уникальной прически - челки. Если эта деталь является короткой, на нее можно нанести небольшое количество геля и слегка взъерошить. Длинная челка укладывается набок – она должна широким крылом спадать на глаза. Как вариант, челку можно зафиксировать торчком, строго вертикально. Получается очень нестандартно и эффектно.

Необычным и невероятно смелым способом укладки «тенниса» является экстравагантная укладка «ирокез». Любителям ретро стилисты рекомендуют уложить челку «коком от Пресли».

Большую выразительность и неординарность стрижке придаст частичное окрашивание или проведение мелирования. В результате прическа получит более текстурный вид, причем каждая отдельная прядка будет отлично выделяться из общей копны волос.

особенности прически для мужчин на короткие волосы, технология выполнения, вид модельной стрижки сзади и спереди

Сегодня модные тенденции в сфере парикмахерских услуг диктуют свои правила в плане актуальности мужских стрижек. Среди востребованных разновидностей причесок для мужчин стоит выделить стрижку «теннис», представленную разными вариантами. Рассмотрим подробнее ее разновидности и технологию выполнения.

Особенности

Ультрасовременная стрижка, которая сегодня востребована среди представителей мужского пола всех возрастов, обязана своему происхождению и названию одноименному виду спорта. Мода на ношение подобных модельных причесок спортсменами была обусловлена удобством коротких стрижек, в сравнении с регулярным занятием спортом при наличии волос средней длины и более. Кроме того, оригинальная техника подстригания позволяла выделиться среди остальных мужчин, добавив своему образу индивидуальности.

Изначально мужская стрижка «теннис» была прерогативой только спортсменов, но привлекательность и модные тенденции поспособствовали широкому распространению подобного варианта прически по всему миру.

Стрижка «теннис» имеет свои индивидуальные особенности, которые выделяют ее среди остальных разновидностей. Обусловлено это созданием формы из волос, при которой затылок и виски будут самыми короткими. Как правило, с этой зоной мастер работает при помощи машинки, оставляя порядка 1–2 сантиметров от длины волос. Что касается теменной части, то в классическом варианте волосы в этой зоне будут в два раза длиннее. Однако основной характеристикой, благодаря которой стрижка будет узнаваемой, является плавный и гармоничный переход между максимальной и минимальной зоной по длине. Что касается определенных стандартов длин сзади, по бокам и спереди, то сегодня существует несколько разновидностей стрижки «теннис», где подобные параметры могут в значительной степени разниться. Однако объединяющим для всех моментом станет универсальность подобной техники подстригания, благодаря чему результат будет выглядеть привлекательно на любых по структуре волосах, включая ровные и волнистые.

Кому подходит?

Как показывает практика, стрижка подобного рода в одинаковой степени привлекательно выглядит на представителях сильной половины человечества с разным типом фигуры и ростом, кроме того, стрижка «теннис» не имеет возрастных ограничений.

Очень часто стилисты рекомендуют подобный вариант для преображения вьющихся и жестких от природы волос. «Теннис» выглядит привлекательно на каждом клиенте, который предпочитает носить короткую стрижку, следуя при этом модным тенденциям.

Сегодня стилисты и парикмахеры выделяют несколько рекомендаций, касающихся подбора гармоничной разновидности в соответствии с типом внешности и овалом лица.

  • Ультракороткий тип стрижки стоит носить мужчинам с вытянутым и худощавым лицом. Обусловлено это особенностями прически, которая придает чертам некоторого объема. Помимо этого, «теннис» сможет визуально скрыть возможные минусы в форме черепа. Однако с вытянутой формой головы подобную разновидность носить все же не стоит.
  • Стрижка со средней длиной волос поможет также сгладить возможные минусы строения черепа. Однако для сохранения эстетической привлекательности мужское каре не следует делать при волнистых от природы волосах.
  • Разновидность под названием «бобрик» советуют представителям мужского пола при вытянутом строении черепа, а также подобный вариант окажется подходящим для обладателей толстых и жестких по структуре волосяных стержней, поскольку они позволяют сохранить привлекательную форму стрижки, подчеркивая ее плавные линии.

Стрижка «теннис» также окажется подходящей для мальчиков любых возрастов, что обусловлено большим количеством ее видов, а также практичностью и актуальностью в свете модных тенденций.

Виды

Сегодня стилисты и парикмахеры выделяют определенную классификацию подобного метода подстригания клиентов мужского пола. Градация касается сохранения классических нюансов проведения работ с волосами, но при этом длина каждой зоны может в значительной степени отличаться. Наибольшей востребованностью пользуется несколько разновидностей, которые рассмотрим подробнее.

«Бобрик»

Исходя из мнения стилистов, подобный вариант позволит мужчинам с большой по размеру головой придать ей более гармоничные параметры. Его характерной чертой является минимальная длина волос, если сравнивать со стандартной техникой. Мастер при помощи машинки делает виски и затылочную часть очень короткими, что касается лба, то там длину оставляют в пределах 3–5 сантиметров, макушка будет подстрижена до 2–2,5 сантиметров, но в данном случае может учитываться пожелание клиента. Теменная зона формируется мастером по типу ровной площадки. Этот участок может быть длинным, если форма лица у мужчины будет широкой, а также при худом и вытянутом лице площадку делают короткой. При такой градации длин все переходы и углы делаются закругленными. Выбрать другой вариант «тенниса» могут посоветовать мужчинам с мягким и редким волосом, что обусловлено некоторыми сложностями работы с теменной зоной при подобном строении волосяных стержней.

«Ежик»

Стрижка получила подобное название в свете схожести с внешним видом ежа. Такой вариант стоит носить мужчинам, имеющим круглые черты лица, поскольку создаваемый объем «волос-иголок» позволит подкорректировать особенности внешности при необходимости. «Ежик» максимально привлекательно будет смотреться на жестких волосах, поскольку стрежни подобной структуры будут образовывать идеально торчащие «иголки». Среди противопоказаний к выбору такого вида «тенниса» стоит отнести наличие анатомических дефектов на черепе. Разновидность стрижки можно отнести к категории универсальной с точки зрения возрастной категории клиентов салонов красоты. Что касается телосложения, то «ежик» пойдет больше всего высоким молодым людям с короткой шеей.

Отличительной чертой рассматриваемого варианта окажутся укороченные виски, при этом теменная зона будет самой длиной – порядка 5 сантиметров. Что касается затылочной части, то ее могут оставлять короткой или средней длины, по желанию клиента. Оформленная стрижка будет иметь округлую форму с практически незаметным переходом длин одной в другую. Как правило, пряди для такого варианта потребуют филировки. В целом стрижка примечательна легкой укладкой и минимальными трудностями, касающимися ухода. Среди модных вариаций на тему «ежика» следует отметить стрижки с челкой, которую можно носить набок или укладывать прямо.

Молодежный «теннис»

Выделяется подобная разновидность среди остальных моделей относительно большой длиной некоторых частей. В особенности это касается теменной зоны. При этом короткие виски и затылок – визитная карточка стрижки «теннис». Особой востребованностью среди младшего поколения молодежный вариант пользуется в свете наличия различных техник укладки такой прически. Как правило, среди мужчин актуально ношение длинных прядей с зачесом назад, можно встретить вариации с расположением выделенных длиной прядей на лицо. А также используются стрижки с начесом, создание эффекта небрежности.

Несмотря на свое название, такую прическу также рекомендуют зрелым мужчинам.

Мужское каре

Универсальная в плане возрастного ценза для клиентов мужского зала салонов красоты стрижка. Образ, создаваемый мастером, выделяется соответствием названию. Поскольку «каре» с французского переводится как квадрат, то и линии прически должны повторять его форму. Определяющей характеристикой такого «тенниса» будет сформированная из волос площадка в области темени. Там длина прядей будет варьироваться в пределах 4–6 сантиметров. Что касается височной области и затылка, там мастер будет использовать насадку для волос, в результате которой волосы будут иметь длину в районе 2 сантиметров. Классический вариант каре требует наличия плавных линий в переходе от коротких волос к длинным. А также мастерами практикуется стрижка «полутеннис».

Удлиненный «теннис»

Наиболее подходящий вариант прически для мужчин, которые предпочитают носить на голове как можно больше волос в пределах мужской стрижки. Подобная разновидность имеет некоторые схожести с предыдущим видом «тенниса», но при этом пряди будут иметь меньшую длину. Выбирая из всех имеющихся видов именно этот, стоит помнить о необходимости в постоянной укладке подобного образа.

Технология выполнения

Чтобы сделать стрижку в технике «теннис», мастер использует в работе следующие основные правила, которые в зависимости от разновидности могут варьироваться:

  1. первой зоной, которая требует внимания специалиста, является височная область, в большинстве случае длина корректируется при помощи парикмахерской машинки; стрижка делается до верхнего края ушной раковины;
  2. далее работа продолжается уже в затылочной части;
  3. теменную зону обычно состригают при помощи ножниц; для придания нужной длины пряди оттягиваются, им задается необходимый размер;
  4. следуя заданной технологии, мастеру потребуется гармонично объединить волоса на макушке и затылке;
  5. с помощью филировочных ножниц обычно дополнительно обрабатываются края волос в теменной зоне; а также для придания аккуратного вида мужской прическе может потребоваться бритва для удаления волос на шее.

В целом технология выполнения стрижки «теннис» не относится к категории сложных причесок, поэтому при желании и минимальном опыте с волосами такую стрижку удастся выполнить в домашних условиях. Для работы потребуются следующие инструменты:

  • машинка для стрижки с несколькими насадками;
  • бритва;
  • ножницы;
  • расческа.

Алгоритм выполнения самостоятельных работ не отличается от действий мастера. Длина волос в тех или иных зонах будет варьироваться в зависимости от выбранной разновидности «тенниса».

Для любителей необычных причесок, а также при желании выделиться среди остальных стрижка позволяет проводить эксперименты, касающиеся разных вариаций художественного выбривания на затылке. Это касается различных геометрических фигур и узоров. А также данная прическа позволяет экспериментировать в этом плане с висками.

Советы по укладке

В большинстве случаев «теннис» прекрасно смотрится без каких-либо дополнительных укладок. Однако минимальные дополнительные работы с волосами не помешают, в особенности в разновидностях с удлиненной теменной зоной. Среди имеющихся вариантов укладки можно использовать следующие:

  • волосы с максимальной длиной можно обработать и зафиксировать в любом направлении при помощи геля; уложив их назад, удастся создать эффект мокрых волос;
  • для вариантов «тенниса» с челкой можно использовать идеи укладки прядей, торчащими вверх; такой образ подойдет для молодых парней, а также для детских стрижек;
  • в качестве интересного вариант укладки можно рассмотреть создание ирокеза; для этого нужно нанести гель или мусс на волосы, подняв их вверх посередине; дополнительная обработка воском некоторых прядей поможет сделать укладку более стильной;
  • среди имеющихся вариантов интересных способов укладки также стоит выделить создание начеса, который потом укладывается в созданном объеме назад; для надежной фиксации рекомендуется использовать лак для волос.

Советы по уходу

Мужская стрижка «теннис» относится к универсальным и простым вариантам в плане ухода, поэтому каких-либо специфических мероприятий по уходу проводить не следует. Если регулярно освежать и обновлять образ, стрижка будет иметь максимально аккуратный внешний вид. Частота посещения салона – довольно индивидуальный нюанс. Мужчинам, у которых довольно быстро растут волосы, рекомендуется посещение мастера не реже одного раза в месяц. А также положительно на внешнем виде прически скажутся грамотно подобранные средства по уходу, которые придадут волосам дополнительного блеска.

Если вариант стрижки требует частых укладок, следует подобрать эффективный восстанавливающий состав для волос.

Далее смотрите видео с советами о том, как выполняется стрижка "теннис".

Технология выполнения мужской модельной стрижки «Теннис».

Аттестационная работа

Учащейся 291 группы по профессии «Парикмахер»

Лебедевой Алены Николаевны

По теме: «Технология выполнения мужской стрижки теннис».

 

 

Проверил: мастер

производственного обучения

Бойко Елена Сергеевна

 

 

Череповец

Содержание:

1.Введение

2.Выбор и обоснование модели

3.Материалы

4. Инструменты

5.Технология выполнения работы

6.Техника безопасности при выполнении работ

7.Список литературы

8.Приложение

 

 

Введение:

Стрижки бывают разные.Но в каждом новом сезоне их объединяет одна отличительная особенность – они всегда экстрамодные как для мужчин,так и для женщин.Эти стрижки – результат творческой работы ведущих стилистов мира.Они являются воплощением авангардных идей или новой трактовкой чего то старого и давно забытого.

 

 

Выбор и обоснование модели.

Выбор стрижки имеет свои правила: необходимо принимать во внимание особенности фигуры, тип лица, форму головы, тип волос, их цвет и качества. При выборе стрижки важно также учитывать особенности стиля, индивидуальность, возраст.

У данной модели овальная форма лица, спортивное телосложение, высокий рост, темно -русые волосы.

Стрижка “Теннис” идеально подходит данному типу внешности. Она придает мужественность и не смотря на то что она короткая, придает шарм.

 

 

Мужская модельная стрижка «Теннис».

 

Материалы.

Для мытья головы клиента используеммужской тонизирующий шампунь EstelCUREXGentleman.Этот шампуньбыстро очищает, удаляет излишек кожного жира и придает волосам силу. Обладает смягчающим и противовоспалительным действием благодаря специальной формуле. Содержит провитамин В5. Наполняет волосы энергией, освежает кожу головы.

РЕЗУЛЬТАТ:

    • Мягкое очищение
    • Сила и энергия волос
    • Тонизирующий эффект

ПРИМЕНЕНИЕ: Нанести на влажные волосы, вспенить. Тщательно смыть.

Для увлажнения и придания блеска используем спрей-уход увлажняющий из той же серии, что и шампунь. Спрей увлажняет и кондиционирует волосы, придает им блеск и ухоженный вид. Наполняет волосы силой и энергией, освежает кожу головы. Обладает смягчающим действием благодаря специальной формуле.

 

РЕЗУЛЬТАТ:

o Интенсивное увлажнение

o Блеск и ухоженный вид волос

o Освежающий эффект

 

ПРИМЕНЕНИЕ: Распылить на чистые сухие или влажные волосы. Не смывать.

 

 

Инструменты.

Для выполнения данной стрижки нам необходимы следующие инструменты.

Прямые ножницы предназначены для стрижки волос.

Филировочные ножницы необходимы для снятия густоты волос и для более мягкого перехода от коротких к длинным волосам.

 

Расческа для мужских стрижек необходима для вычёсывания прядей волос.

 

 

Фен для сушки и укладки волос.

Электрическая машинка для стрижки волос и набор насадок.

Так же для выполнения стрижки необходимо парикмахерское белье ( фартук, пеньюар, воротничок, одноразовое полотенце).

Пульверизатор для того чтобы смочить волосы.

Скелетная расческа для поднятия волос у корня.

Технология выполнения .

Подготовительные работы.

На данном этапе работы производится подготовка рабочего места: проверка наличия и исправности необходимых инструментов, подготовка парикмахерского белья, парфюмерии, приспособлений.

Затем приглашаем клиента в кресло. Для этого мастер встает справа от кресла и разворачивает его к клиенту. После того как клиент сядет, кресло необходимо развернуть к зеркалу. Проводим предварительную беседу, в результате которой выясняем какие услуги желает получить клиент.

Моем руки и дезинфицируем инструмент.

Тщательно расчесываем волосы в целях выявления наличия заболеваний, а также для определения типа волос и их состояния.

Укрываем клиента парикмахерским бельем (используют два полотенца и салфетку, при этом одно полотенце кладем на плечи, а вторым вытираем волосы).

Наливаем в мерный стаканчик необходимое количество шампуня. Регулируем температуру воды (оптимальная температура для мытья волос 37— 40 °С).

Мытье головы.

При мытье головы используем способ мытья волос с наклоном головы назад. Волосы тщательно смачиваем водой. Необходимое количество шампуня наливаем в ладонь для более удобного его распределения на волосах, а также для согревания. Шампунь равномерно распределяем на волосах, начиная от корней. Вспениваем шампунь на волосах круговыми движениями, при этом подушечки пальцев должны продвигаться от краевой линии роста волос к высшей точке головы. Шампунь смываем, а затем наносим бальзам, равномерно распределив по всей длине. Через несколько минут смываем водой.

Вытираем волосы легкими промокающими движениями. Затем расчесываем волосы, начиная с концов.

На чистые влажные волосы распыляем спрей-термо защита.

Сушка и укладка волос.

После выполнения стрижки обязательно нужно уложить волосы для того чтобы придать определенную форму стрижке и закончить образ.

Укладываем волосы скелетной расческой стороной с короткими зубчиками, что бы приподнять волосы у корня.

Заключительные работы.

На заключительном этапе работы проводим беседу с клиентом, показывая результат работы. Снимаем парикмахерское белье с клиента. Осуществляем расчет по прейскуранту. Наводим порядок на рабочем месте, дезинфицируем инструменты и приспособления. Проводим текущую уборку.

 

Список литературы.

1. Кулешкова О.Н.

К90 Технология и оборудование парикмахерских работ : учебник для нач. проф. Образования / О.Н. Кулешкова. - 5-е зд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2008. – 144 с.

ISBN 978-5-7695-5277-9.

2.Тетрадь по п/о.

3.Журнал «Прически».

 

 

Приложение.

Технологическая карта.

Технология выполнения Эскиз
I этап. Деление на зоны. 1.Проводим вертикальный пробор от середины лба через макушку к середине шеи,волосы с двух сторон закалываем. 2.По линии роста волос над ухом и на шее вокруг головы дугообразным пробором на расстоянии 2-3 см на краевой линии отделяем прядь и выполняем « сведение на нет».Окантовка на шее полукруглая  
II этап. Височная и верхняя затылочная зона. 5. Дугообразны пробором,проходящим вокруг головы,через середину (отрезка) затылка отделяем первую прядь,закалываем её с внутренней стороны ладони и стрижом длинной 2-3 см ориентируясь на нижние короткие волосы височных зон,в направлении от висков к середине затылка.Эта прядь КП. 6. Дугообразным пробором от виска до виска вокруг головы выделяем следующую прядь,отчёсываем её вниз и закалываем с КП 2.Стрижём на её уровне с внутренней стороны ладони. 7. Приёмом наложения «прядь на прядь» стрижом обе височные пряди,отделяем дугообразными проборами,отчёсываем вниз и стрижом на уровне КП 2,в направлении от висков к середине затылка. 8. Волосы теменной зоны отчесываем на лицо и выполняем прямую окантовку на чёлке выше бровей от виска до виска,концы волос выполняем зубиками.    
III этап.Нижняя затылочная зона. 1.За правым ухом вертикальным пробором отделяем прядь,ставим её перпендикулярно затылку и стрижом с внешней стороны ладони,ориентируясь на длину верхнего контура «Шапочки» и коротких волос на шее. 2.Приёмом «прядь за прядью» стрижом нижнюю затылочную зону сначала от правого уха к середине.Захватываем пряди с внешней стороны ладони,при этом плавно соединяем верх контура «Шапочки» с нижними короткими волосами на шее.    

 

Аттестационная работа

Учащейся 291 группы по профессии «Парикмахер»

Лебедевой Алены Николаевны

По теме: «Технология выполнения мужской стрижки теннис».

 

 

Проверил: мастер

производственного обучения

Бойко Елена Сергеевна

 

 

Череповец

Содержание:

1.Введение

2.Выбор и обоснование модели

3.Материалы

4. Инструменты

5.Технология выполнения работы

6.Техника безопасности при выполнении работ

7.Список литературы

8.Приложение

 

 

Введение:

Стрижки бывают разные.Но в каждом новом сезоне их объединяет одна отличительная особенность – они всегда экстрамодные как для мужчин,так и для женщин.Эти стрижки – результат творческой работы ведущих стилистов мира.Они являются воплощением авангардных идей или новой трактовкой чего то старого и давно забытого.

 

 

Выбор и обоснование модели.

Выбор стрижки имеет свои правила: необходимо принимать во внимание особенности фигуры, тип лица, форму головы, тип волос, их цвет и качества. При выборе стрижки важно также учитывать особенности стиля, индивидуальность, возраст.

У данной модели овальная форма лица, спортивное телосложение, высокий рост, темно -русые волосы.

Стрижка “Теннис” идеально подходит данному типу внешности. Она придает мужественность и не смотря на то что она короткая, придает шарм.

 

 

Мужская модельная стрижка «Теннис».

 

Материалы.

Для мытья головы клиента используеммужской тонизирующий шампунь EstelCUREXGentleman.Этот шампуньбыстро очищает, удаляет излишек кожного жира и придает волосам силу. Обладает смягчающим и противовоспалительным действием благодаря специальной формуле. Содержит провитамин В5. Наполняет волосы энергией, освежает кожу головы.

РЕЗУЛЬТАТ:

    • Мягкое очищение
    • Сила и энергия волос
    • Тонизирующий эффект

ПРИМЕНЕНИЕ: Нанести на влажные волосы, вспенить. Тщательно смыть.

Для увлажнения и придания блеска используем спрей-уход увлажняющий из той же серии, что и шампунь. Спрей увлажняет и кондиционирует волосы, придает им блеск и ухоженный вид. Наполняет волосы силой и энергией, освежает кожу головы. Обладает смягчающим действием благодаря специальной формуле.

 

РЕЗУЛЬТАТ:

o Интенсивное увлажнение

o Блеск и ухоженный вид волос

o Освежающий эффект

 

ПРИМЕНЕНИЕ: Распылить на чистые сухие или влажные волосы. Не смывать.

 

 

Инструменты.

Для выполнения данной стрижки нам необходимы следующие инструменты.

Прямые ножницы предназначены для стрижки волос.

Филировочные ножницы необходимы для снятия густоты волос и для более мягкого перехода от коротких к длинным волосам.

 

Расческа для мужских стрижек необходима для вычёсывания прядей волос.

 

 

Фен для сушки и укладки волос.

Электрическая машинка для стрижки волос и набор насадок.

Так же для выполнения стрижки необходимо парикмахерское белье ( фартук, пеньюар, воротничок, одноразовое полотенце).

Пульверизатор для того чтобы смочить волосы.

Скелетная расческа для поднятия волос у корня.

Технология выполнения .

Подготовительные работы.

На данном этапе работы производится подготовка рабочего места: проверка наличия и исправности необходимых инструментов, подготовка парикмахерского белья, парфюмерии, приспособлений.

Затем приглашаем клиента в кресло. Для этого мастер встает справа от кресла и разворачивает его к клиенту. После того как клиент сядет, кресло необходимо развернуть к зеркалу. Проводим предварительную беседу, в результате которой выясняем какие услуги желает получить клиент.

Моем руки и дезинфицируем инструмент.

Тщательно расчесываем волосы в целях выявления наличия заболеваний, а также для определения типа волос и их состояния.

Укрываем клиента парикмахерским бельем (используют два полотенца и салфетку, при этом одно полотенце кладем на плечи, а вторым вытираем волосы).

Наливаем в мерный стаканчик необходимое количество шампуня. Регулируем температуру воды (оптимальная температура для мытья волос 37— 40 °С).

Мытье головы.

При мытье головы используем способ мытья волос с наклоном головы назад. Волосы тщательно смачиваем водой. Необходимое количество шампуня наливаем в ладонь для более удобного его распределения на волосах, а также для согревания. Шампунь равномерно распределяем на волосах, начиная от корней. Вспениваем шампунь на волосах круговыми движениями, при этом подушечки пальцев должны продвигаться от краевой линии роста волос к высшей точке головы. Шампунь смываем, а затем наносим бальзам, равномерно распределив по всей длине. Через несколько минут смываем водой.

Вытираем волосы легкими промокающими движениями. Затем расчесываем волосы, начиная с концов.

На чистые влажные волосы распыляем спрей-термо защита.

Технология выполнения мужской модельной стрижки «Теннис».

Деление на зоны

1.Проводим вертикальный пробор от середины лба через макушку к середине шеи,волосы с двух сторон закалываем.

2.По линии роста волос над ухом и на шее вокруг головы дугообразным пробором на расстоянии 2-3 см на краевой линии отделяем прядь и выполняем « сведение на нет».Окантовка на шее полукруглая.

 

 

Височная и верхняя затылочная зона.

1. Дугообразны пробоом,проходящим вокруг головы,через середину (отрезка) затылка отделяем первую прядь,закалываем её с внутренней стороны ладони и стрижом длинной 2-3 см ориентируясь на нижние короткие волосы височных зон,в направлении от висков к середине затылка.Эта прядь КП.

2. Дугообразным пробором от виска до виска вокруг головы выделяем следующую прядь,отчёсываем её вниз и закалываем с КП 2.Стрижём на её уровне с внутренней стороны ладони.

3. Приёмом наложения «прядь на прядь» стрижом обе височные пряди,отделяем дугообразными проборами,отчёсываем вниз и стрижом на уровне КП 2,в направлении от висков к середине затылка.

4. Волосы теменной зоны отчесываем на лицо и выполняем прямую окантовку на чёлке выше бровей от виска до виска,концы волос выполняем зубиками.

 

Нижняя затылочная зона.

1.За правым ухом вертикальным пробором отделяем прядь,ставим её перпендикулярно затылку и стрижом с внешней стороны ладони,ориентируясь на длину верхнего контура «Шапочки» и коротких волос на шее.

2.Приёмом «прядь за прядью» стрижом нижнюю затылочную зону сначала от правого уха к середине.Захватываем пряди с внешней стороны ладони,при этом плавно соединяем верх контура «Шапочки» с нижними короткими волосами на шее.

 

Сушка и укладка волос.

После выполнения стрижки обязательно нужно уложить волосы для того чтобы придать определенную форму стрижке и закончить образ.

Укладываем волосы скелетной расческой стороной с короткими зубчиками, что бы приподнять волосы у корня.

Заключительные работы.

На заключительном этапе работы проводим беседу с клиентом, показывая результат работы. Снимаем парикмахерское белье с клиента. Осуществляем расчет по прейскуранту. Наводим порядок на рабочем месте, дезинфицируем инструменты и приспособления. Проводим текущую уборку.

 



Читайте также:

 

2020 Мужская стрижка теннис

Стрижка теннис для мужчин любого возраста

Стрижка теннис очередной вариант универсальных удобных стрижек для мужчин. Имеет несколько разновидностей. Отлично смотрится как на молодых парнях, так и на мужчинах в возрасте с любым контуром лица и типом волос.

Стрижка теннис может иметь довольно практичный вид, не требующий лишнего ухода и дополнительной укладки. Даже самые непослушные волосы в таком амплуа будут иметь вполне порядочный вид.

Эта стрижка и без укладки имеет отличный вид. Достаточно поправить волосы рукой и образ готов. Но если еще и сделать легкую укладку, воспользовавшись, например гелем, то эффект будет просто потрясающим.

Схема выполнения мужской стрижки теннис

Данная стрижка не сложна в выполнении и справится с ней по силам даже начинающему мастеру. На схемах ниже приведена необходимая последовательность действий.

Возможные варианты стрижки «теннис»

Существуют 3 исходных варианта стрижки теннис: бобрик, ежик и каре. Особенности каждой наблюдаем на схеме ниже приведенной.

Технология выполнения

Для всех вариантов стрижки теннис существует изначальный одинаковый порядок действий:

  1. Тушуются машинкой 1-1,5 см височной и затылочной части
  2. Делается окантовка висков и лба
  3. Создается плавный переход от коротких волос к длинным
  4. Во фронтально-теменной зоне выделяется контрольная прядь
  5. Далее стрижка делается соответственно выбранному варианту
  6. Подстригание челки заключительный этап

Бобрик

В данном варианте подразумеваются очень короткие виски и затылок, практически под 0. А на верхней площадке оставляется длина в 2-2,5 см. «Бобрик» замечательно подойдет обладателям жестких волос. За счет своей структуры они будут отлично поддерживать форму. Идеально подойдет мужчинам с вытянутым лицом, лишнюю длину уберет, а овал сделает более четкой формы.

Ежик

В этом случае виски и затылок так же довольно коротки, а вот область волос сверху имеет длину 3-3,5 см. Волосы торчат, как колючки у ежика, соответственно ассоциации и произошло нынешнее название. Идеально сочтется с круглым лицом визуально вытянув его. К тому же такой стрижкой можно скрыть даже сильные неровности черепа.

Каре

Мужское каре имеет совершенно иной вид, чем привычное женское. Стрижется оно квадратом, длинна волос по всей голове ровна и варьируется от 2-ух до 8-ми см. Такая стрижка подойдет абсолютно всем.

Молодежный теннис

Еще один подвид, который невозможно оставить без внимания. Молодежный теннис – такой себе удлиненный классический вариант. Для такой стрижки существует масса укладок. Сегодня именно этот подвид тенниса находится на пике популярности среди молодежи.

Главной особенностью стрижки является плавность переходов. С этим моментом следует быть предельно осторожными, так как при резких переходах есть риск в конечном итоге получить вместо тенниса полубокс.

Мужская стрижка теннис вид с разных сторон

Видео урок «Как сделать мужскую стрижку теннис»

Мужская стрижка теннис не теряет свою актуальность на протяжении многих лет и уже успела стать чем-то вроде нерушимой классики. Сделать такую стрижку можно как в салоне, так и дома, конечно же при наличии необходимых инструментов. А наглядно ознакомится с процессом вам несомненно поможет видео урок от профессионального стилиста.

Мужская стрижка теннис и её разновидности

Своё название «теннис» стрижка получила благодаря тому, что её использовали теннисисты, поскольку такая причёска идеально подходила для тренировок. Уже не первое десятилетие она популярна и удерживает лидирующие позиции среди мужских причёсок.

Характерные признаки причёски

Стрижка теннис имеет форму, при которой волосы на висках и затылочной части головы выстрижены коротко под машинку до уровня надбровных дуг. Здесь оставляется 1,5–2 см длины.

В теменной части волосы имеют длину 5–6 см. Важным моментом в стрижке является то, что между длинной и короткой зонами должен быть выполнен плавный переход.

Как выглядит стрижка теннис — фото

Причёску теннис можно стильно уложить в виде торчащих прядей
Классический вариант тенниса эффектно смотрится на молодых людях
Причёска теннис делает зрелых мужчин довольно привлекательными

Кому подойдёт причёска

Причёска одинаково хорошо смотрится на мужчинах разного телосложения, с разной формой лица и типом волос: стрижка эффектно выглядит даже на вьющихся и кудрявых волосах.

Причёску можно рекомендовать как молодым людям, так и более зрелым мужчинам, а также маленьким мальчикам. То есть теннис подойдёт всем тем, кто любит короткие стрижки, тем более что причёска имеет множество вариаций, из которых можно выбрать наиболее подходящую форму.

Варианты исполнения

Взяв технику выполнения классического тенниса за основу и меняя длину волос на темени, висках и затылке, а также экспериментируя с укладкой, можно найти собственный образ, подчеркнуть индивидуальность, зрительно изменить форму лица. Ниже представлены наиболее распространённые варианты стрижки.

Бобрик

Бобрик идёт мужчинам с большой головой, поскольку причёска зрительно её уменьшает.

Стрижка характеризуется тем, что длина волос значительно меньше, чем в классическом варианте тенниса. Затылок и височная часть стригутся максимально коротко. Длина волос в области лба составляет 3–5 см, а к макушке она обычно укорачивается и достигает 2–2,5 см, хотя её можно варьировать в соответствии с пожеланиями клиентов.

Волосы на темени выстригаются в виде ровной площадки. Нужно придерживаться следующего правила: при широком лице площадка должна быть подлиннее, а при худощавом — покороче. Углы между полученной ровной поверхностью и висками в стрижке бобрик немного смягчены и закруглены.

Бобрик не рекомендуется стричь на мягких и редких волосах, поскольку из них сложно сформировать характерную для данной причёски площадку.

Фотогалерея: причёска бобрик
Бобрик придаёт образу мужественности
Волосы в теменной части можно стильно уложить с помощью геля
В стрижке бобрик смягчается угол между ровной поверхностью и висками

Ёжик

Стрижка ёжик получила своё название из-за того, что она напоминает ежа, который свернулся клубком: волосы торчат в разные стороны, как иглы.

Причёска идеально подходит круглолицым мужчинам, так как лицо визуально удлиняется за счёт объёма сверху. Стилисты предлагают ёжик тем, у кого небольшая голова, поскольку причёска зрительно увеличивает её объём. Стрижку делают только на жёстких волосах, в ином случае торчащие «иголки» просто не получатся.

Причёску ёжик нельзя делать мужчинам, у которых есть анатомические изъяны головы.

Возрастная категория, для которой предлагается ёжик — это подростки и молодые мужчины. При этом их фигура должна быть спортивной.

Полным людям или сильно худым мужчинам стилисты не рекомендуют стричься под ёжик. Не идёт эта стрижка и тем парням, у кого:

  • высокий рост;
  • короткая шея;
  • широкие скулы;
  • сильно выступающие уши.

Ёжик представляет собой стрижку с укорочёнными висками и удлинённой теменной частью. Максимальная длина волос составляет 5 см. Затылок может быть удлинённым или коротким. Причёска имеет округлую форму, при которой соблюдается незаметный переход от длинной части к короткой. Стрижка отличается профилированными прядями. Для укладки причёски используются муссы и гели. Многим молодым людям ёжик нравится из-за того, что причёска несложна в укладке и требует минимум ухода.

Разновидностью ёжика является стрижка с удлинённой чёлкой, которую можно стильно зачёсывать набок или прямо на лоб.

Галерея: стрижки ёжик
Стрижка ёжик делает образ более мужественным
Ёжик можно вообще не укладывать
Затылочная часть в этой разновидности ёжика коротко не выстригается

Видео: мужская стрижка ёжик

Молодёжный теннис

Стрижка теннис молодёжного типа характеризуется относительно большой длиной волос в теменной зоне и коротко выстриженными висками и затылком. Причёска получила большую популярность за счёт того, что здесь есть множество вариантов укладки:

  • длинные пряди можно зачесать назад — получится более классический образ;
  • если волосы уложить вперёд, лицо приобретёт брутальный вид;
  • можно сделать эффектный начёс для экстравагантного выхода в свет;
  • волосы можно и вовсе не укладывать, создав симпатичную небрежность в причёске.

Молодёжный вариант тенниса стилисты рекомендуют не только молодым людям, но и более зрелым мужчинам. С помощью разной укладки волос можно корректировать черты лица.

Фотогалерея: молодёжный теннис
Чёлку можно начесать для эффектного выхода в свет
Яркий пример того, как одна и та же стрижка может по-разному смотреться
Длинную часть волос можно зачесать на лоб

Причёска растрёпанного вида делает внешность беззаботной

Мужское каре

Мужская стрижка каре отлично смотрится в любом возрасте и под разный тип лица.

В переводе с французского «carre» обозначает квадрат. Поэтому мужское каре имеет квадратные очертания. Отличием стрижки является то, что в теменной зоне головы выстригается площадка, при этом длина волос колеблется в пределах 4–8 см, а волосы на висках и затылке стригутся на 1–2 см. Как и в классическом теннисе, здесь соблюдается незаметный переход от длинных прядей к коротким.

Фотогалерея: мужское каре
На зрелых мужчинах причёска отлично мужское каре смотрится эффектно
Классическая укладка мужского каре придаёт аккуратный вид
Молодые парни часто выбирают мужское каре

Технология выполнения стрижки в домашних условиях — пошаговая инструкция

Перед началом стрижки следует приготовить необходимый инвентарь:

  • пульверизатор;
  • машинку с насадками разной длины;
  • бритву;
  • расчёску.

Технология стрижки:

  1. Сначала следует смочить волосы из пульверизатора.
  2. Сделать пробор в волосах, отделив пряди теменной зоны от висков и затылка.
  3. С помощью мелкой насадки состригаются волосы в височной и затылочной части на желаемую короткую длину.
  4. Затем с помощью расчёски нужно зачесать все пряди теменной зоны вверх.
  5. Одну прядь состричь. Её длина будет контрольной.
  6. Ориентируясь на контрольную длину, состричь волосы в теменной части головы, используя расчёску и машинку.
  7. После этого волосы можно проредить.
  8. Края волос в теменной зоне можно профилировать.
  9. С помощью бритвы или ещё более мелкой насадки на машинке откорректировать края стрижки на висках и затылке.

Стрижка теннис несложна в своём исполнении

Видео: схема стрижки теннис (вариант бобрик) с помощью машинки

Рекомендации по укладке

Стрижка теннис отлично смотрится и без укладки. Но если немного пофантазировать, то причёску можно сделать ещё более привлекательной:

  • длинные пряди можно обработать гелем и создать эффект мокрых волос;
  • если выстрижена длинная чёлка, то её можно стильно уложить в виде торчащей вперёд пряди;
  • стрижку теннис можно разнообразить ирокезом. Для этого на волосы в теменной части нужно нанести гель и руками их поднять к середине. С помощью воска можно выделить отдельные пряди. От этого ирокез приобретёт более эффектный вид;
  • на чёлке можно сделать начёс, а затем уложить её назад, распушив немного расчёской. Волосы следует зафиксировать лаком. В итоге получится причёска Элвиса Пресли.

Укладка волос, как у Элвиса Пресли, до сих пор имеет своих поклонников

Как уложить волосы феном за 5 минут — видео

Советы по уходу

Никакого особого ухода стрижка теннис не требует. Однако чтобы сохранялся её аккуратный вид, необходимо вовремя освежать причёску. Частота стрижек зависит от того, насколько быстро растут волосы. Обычно в течение месяца пряди удлиняются на 1–2 см.

Чтобы стрижка выглядела эффектно, важна не только её форма, но и состояние волос. Блестящие, здоровые пряди выигрышно подчеркнут все преимущества причёски. Поэтому следует правильно подбирать средства по уходу за волосами в соответствии с их типом.

Если в укладке используется начёс, то волосы травмируются и требуют дополнительного ухода в виде питательных и восстанавливающих масок.

Уход за волосами и средства для мужской укладки — видео

Стрижка теннис является универсальной. Она идёт и молодым, и зрелым мужчинам. Технику исполнения может без труда освоить каждый желающий. Никакого дополнительного ухода за причёской в повседневной жизни не требуется. Именно поэтому теннис любят многие мужчины.

Здравствуйте! Меня зовут Светлана. Более всего люблю писать статьи на тему красоты и здоровья, поскольку без здоровья нет радости в жизни, а красота является неотъемлемой частью этой радости. Хочется в своих статьях подсказать, как сохранить здоровую красоту. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Статья прочитана 5394 раз(a).

Деловых стрижек. Технология стрижки

Что значит ухоженный вид и привлекательность? Это обязательно чистые волосы и профессиональный подход к созданию модной стрижки. Технология выполнения стрижки довольно проста, и если у вас есть парикмахерское мастерство и умение держать ножницы, то вы сможете создать форму волосам за полчаса. Деловой стиль - это четкие линии, графика, гладкие волосы, ухоженные кончики и безупречная укладка. Какие прически подходят для работы и как выполняются?

Женская стрижка "Каскад".Техника исполнения

Какие преимущества «Каскад» для девушек? Такая стрижка придаст заметный объем, сделает волосы визуально более пышными и аккуратными за счет сочетания прядей разной длины. Эта прическа олицетворяет свободу и напоминает водопад.

Чистые влажные волосы делятся на 2 части и защипами, чтобы они не мешали. Делаем 2 выделения параллельно друг другу. Отрежьте контрольную прядь, которая установит общую длину. Отрывая ее, остригаем остальные пряди.Срез должен быть горизонтальным, а срез - ровным по всей прическе. Технология выполнения стрижки «Каскад» определяется оформлением прядей на висках, затем переходом на лобно-теменную зону, макушку и затем на затылок. На макушке волосы срезаются от макушки с постепенным продвижением ко лбу. Эта технология может выполняться только на кончиках, что оригинально смотрится на длинных волосах. Для эффекта разглаживания концы филированы, а пряди на лице декорированы «лесенкой».Какой бы ни была длина и структура волос, такая прическа всегда будет выглядеть элегантно и естественно.

Женская стрижка «Удлиненное каре»

Такая прическа отлично подойдет директору или директору компании. Подчеркивает высокий социальный статус, придает солидности и даже немного строгости. В то же время каре с удлинением выглядит женственно и модно, а еще вы оцените легкость укладки этой стрижки. Технология выполнения современных стрижек также проста.

Используя вертикальную срезку, разделяем волосяной покров на две части и колоть. С двух сторон на затылке контрольная прядь отделяется горизонтальным пробором и обрезается. Вот самая короткая длина. Последующие уже подтягиваются под углом 15 градусов к лицу и стригутся. Следующая прядь растягивается еще на 15 градусов от предыдущей. Это создает удлинение. На виске выбираем прядь такой же длины, как и затылочная. Остальные, параллельные ей, тоже притягиваются к лицу и стригутся.Далее сравните кончики и пряди на лице с обеих сторон. Они должны быть симметричными.

Мужская стрижка "Теннис". Техника исполнения

Комфортная прическа для мужчин, которую часто выбирают спортсмены. В нем сочетаются аккуратность и универсальность, а это именно то, что нужно в деловой сфере для создания решающего имиджа.

Для этого возьмите расческу, бритву и машинку с различными насадками. Короткой насадкой подстригите затылочную и височную зоны. В верхней части прически волосы не должны быть короче 5 см.Пряди разделяют горизонтальными перегородками и стригут ножницами. Бритва нужна для окантовки висков и затылка. По этим правилам можно делать разные стрижки. Технология выполнения стрижки «Теннис» чем-то похожа на «Полубокс» и «Бокс», что лишний раз подтверждает ее универсальность и простоту.

.

Полный протокол тренировки для теннисистов

Вы когда-нибудь задумывались, что нужно, чтобы стать успешным теннисистом? Могу сказать вам, что это требует много тяжелой работы и решимости. Тренировки могут стать интенсивными и, если их проводить неправильно, могут разрушить ваши шансы когда-либо сделать карьеру в спорте.

Эта статья даст вам некоторое представление обо всем, что вам нужно знать о тренировках для тенниса, а также дополнительную информацию о том, какие группы мышц участвуют в определенных движениях.

Мышцы, используемые в теннисных движениях, залпах и обслуживании:

Отталкивание: Soleus, gastrocnemius, quadriceps, gluteals

Вращение туловища: косые, выпрямители позвоночника

Махи вперед: передняя дельтовидная мышца, грудные мышцы, внутренние вращатели плеча, сгибатели локтя (бицепс), передняя зубчатая мышца

Мышцы, используемые в одноручном ударе левой рукой и приводе:

Отталкивание: Soleus, икроножная, четырехглавая, ягодичные

Вращение туловища: косые, выпрямители позвоночника

Махи наотмашь: ромбовидная мышца и средняя трапеция, задняя дельтовидная мышца, средняя дельтовидная мышца, внешние вращатели плеча, трицепс, передняя зубчатая мышца

Мышцы, используемые при двуручном отводе сзади:

Отталкивание: Soleus, икроножная, четырехглавая, ягодичные

Вращение туловища: косые, выпрямители позвоночника

Swing Backhand Недоминантная сторона: Грудные, передние дельтовидные, внутренние ротаторы плеча

Свинг наотмашь с доминирующей стороны: ромбовидные и средние трапециевидные, задняя дельтовидная, средняя дельтовидная, внешние вращатели плеча, трицепсы, передняя зубчатая мышца

Мышцы, используемые при подаче и наверху:

Вращение туловища: косые, выпрямители позвоночника

Разгибание колена и бедра до удара: четырехглавые мышцы, ягодичные мышцы

Махи руками: грудные мышцы, внутренние вращатели плеча, широчайшие мышцы спины, трицепсы

Разгибание рук: трицепс

Сгибание запястья: сгибатели запястья

Физиологический аспект:

  • Для успешного матча теннисисту необходимо сочетание силы, мощи и мышечной выносливости.
  • Гипертрофия мышц не нужна так сильно, как другие аспекты, потому что техника - это ключ в игре в теннис, а не только сила.

Профилактика травм

Наиболее частые места получения травм:

  • Назад (перегрузка от передающих сил)
  • Плечо (разрыв вращательной манжеты)
  • Колено (чрезмерная нагрузка и нагрузка на надколенник)
  • Голеностопный сустав (связки голеностопного сустава)
  • Локоть (дегенеративные изменения основания сухожилия и расщепление сухожильных волокон)
  • Нога (мышечные разрывы)
  • Запястье (чрезмерное использование связок)

Ключи к предотвращению травм:

  • Разминка / охлаждение
  • Гибкость
  • Силовые тренировки
  • Аэробная тренировка
  • Анаэробная тренировка
  • Спортивная биомеханика

В случае травм используйте метод RICE для лечения:

  • R est
  • I CE
  • C ompress
  • E леват

Разминка

Сделайте легкую 5-минутную разминку, чтобы подготовить кровь и ткани тела к тренировке.Делайте это каждый день перед началом тренировки.

  • Медленный бег трусцой или стационарный велотренажер низкой интенсивности

8-недельная программа тренировок

3-дневный сплит (недели 1-4)

  • Используйте легкие веса на 40% от вашего 1ПМ
  • Отдыхайте менее 30 секунд между подходами

1

+ 4 больше упражнений

Среда: сердечник и вращательная манжета

1

+ 5 больше упражнений

1

Жим штанги лежа - средний хват

3 подхода по 10-15 повторений

+ 6 больше упражнений

4-дневный сплит (недели 5-8)

1

+ 5 больше упражнений

1

Жим штанги лежа - средний хват

5 подходов по 6-8 повторений

+ 7 больше упражнений

1

+ 4 больше упражнений

  • Используйте отягощения от умеренных до тяжелых на 70% от вашего 1ПМ
  • Отдых 1-2 минуты между подходами
  • Для вращающей манжеты используйте только легкие (2-5 фунтов)
  • Для боковых подъемов и подъемов вперед используйте только легкие веса (10-20 фунтов)

Описание упражнений

Жим ногами:

Выпрямите колени и бедра, надавливая на платформу, пока они не станут почти полностью прямыми.Не сгибайте колени. Медленно вернитесь в исходное положение.

Разгибание ног:

Вытяните ноги вверх, преодолевая сопротивление, полностью выпрямляя колени. Не разгибайте колени слишком сильно. Медленно опустите вес в исходное положение.

Сгибание ног:

Медленно подтяните ступни к ягодицам. Медленно верните гири в исходное положение. Колени не должны чрезмерно разгибаться в исходном положении.

Отведение бедра:

Медленно выталкивайте ноги на тренажере в максимально возможном диапазоне движений.Медленно верните гири в исходное положение.

Приведение бедра:

Медленно толкайте ноги внутрь на тренажере, используя максимально широкий диапазон движений. Медленно верните гири в исходное положение.

Подъем на носки стоя:

Удерживая колени прямыми, а туловище прямо, поднимите пятки над землей, пока не окажетесь на подушечках пальцев. Медленно вернитесь в исходное положение. Выполните как можно больший диапазон движений.

Начните это упражнение, стоя на полу, и переходите к его выполнению пальцами ног на ступеньке или платформе тренажера. Это положение позволяет пяткам опускаться ниже подушечек стоп в начале и позволяет выполнять упражнения с большим диапазоном движений.

Хрусты живота:

Сгибайте верхнюю часть тела от пола, включая голову и плечи, пока не почувствуете сокращение мышц живота. Верхняя часть тела должна быть выше лопаток примерно на три дюйма.Опускайтесь, пока лопатки не коснутся земли, и повторите.

Кроссовер Crunch:

Согните верхнюю часть тела так, чтобы локоть, противоположный поднятому колену, двигался к нему по диагонали. Повторите это движение с противоположной стороны.

Русский Твист:

Вращайте из стороны в сторону, поворачивая плечи, пока руки не окажутся под углом 90 градусов к телу. Сделайте полный поворот на противоположную сторону. Снова и снова - одно повторение.

Гиперэкстензия спины:

Из опущенного исходного положения поднимите верхнюю часть тела, пока она не будет на одной линии с остальной частью тела, или пока спина не станет напряженной.Опустите верхнюю часть тела под углом 30 градусов или непосредственно перед изгибом нижней части спины.

Вращение внешнего плеча:

Приложив правую руку к животу, медленно поднимите руку, пока предплечье не окажется чуть ниже вертикали тела. Медленно опуститесь в исходное положение и повторите.

Горизонтальное отведение лежа:

Поднимите руку в сторону под углом 90 градусов, пока она не станет почти параллельной полу. Опустите его в исходное положение и повторите.

Вращение внешнего плеча на 90-90:

Сохраняя прямой угол в локтях, поверните предплечье наружу, пока оно не будет указывать на потолок (отведение 90 градусов). Медленно опустите его и вернитесь в исходное положение.

Жим от груди:

Удерживая запястья прямо над локтями и не блокируя локти, вытяните руки к потолку. Вытягивая руки вверх, обхватите плечи, отталкивая руки от себя как можно дальше.

Тяга к широте:

Широким пронированным хватом возьмитесь за гриф обеими руками. Потяните штангу к груди и сожмите лопатки при движении вниз. Медленно поднимите штангу обратно в исходное положение с контролем и повторите.

Тяга сидя:

Крепким хватом возьмитесь за гриф обеими руками. Удерживая верхнюю часть тела прямо и не отклоняясь назад, потяните штангу к груди и верхней части живота.Локти прижмите к бокам. Медленно вернитесь в исходное положение и повторите.

Сгибание рук на бицепс:

Удерживая плечо на боку, согните локоть и перенесите вес на плечо. Если вы правильно выбрали вес, вам не следует выгибать спину или отклоняться назад во время упражнения. Медленно верните вес в исходное положение, следя за тем, чтобы не чрезмерно растягивать и не блокировать локоть.

Разгибание на трицепс:

Выпрямите локоть, подняв руку и вес вверх, следя за тем, чтобы локоть не блокировался.Медленно опустите вес в исходное положение и повторите.

Пожатия плечами:

Держа руки по бокам, поднимите плечо вверх к ушам. Вернитесь в исходное положение, медленно опустив плечи, и повторите.

Подъемы вперед:

Возьмитесь за гантели пронированным хватом и держите их перед собой. Медленно поднимите гантели прямо перед лицом, почти заблокировав локти.

Боковые подъемы:

Возьмитесь за гантели так, чтобы они свисали по бокам ладонями рук по бокам. Медленно поднимите гантели в стороны, держа локти почти заблокированными. Как только ваши руки станут параллельны земле, медленно и контролируемым образом опустите веса обратно в исходное положение.

Бросок из стороны в сторону двумя руками:

Для начала с набивным мячом в руках, подняв руки назад.Затем обеими руками бросьте мяч нападающему или партнеру, держа руки вытянутыми. Когда подбирающий мяч или партнер возвращает мяч, поймайте мяч через противоположное плечо и немедленно повторите бросок.

Бросок одной рукой:

Встаньте в вертикальном положении, расставив ноги на ширине плеч, лицом к восстанавливающемуся или партнеру. Поднимите набивной мяч в одной руке в положение отведения плеча на 90 градусов и сгибания локтя на 90 градусов, повернув руку таким образом, чтобы предплечье было направлено в потолок.Одной рукой бросьте мяч нападающему или партнеру. Когда подбирающий мяч или партнер возвращает мяч, поймайте мяч в исходной позиции, позвольте внешнему вращению плеча и немедленно повторите бросок.

Ограничение одной рукой на альтернативной ноге:

Оттолкнитесь левой ногой, когда она коснется земли. Во время отталкивания вытяните правую ногу вперед, согнув бедро до положения, параллельного земле, и колено под углом 90 градусов. Во время этой фазы полета упражнения вытяните вперед левую руку.Приземлитесь на правую ногу и сразу же после приземления повторите последовательность с противоположной стороны.

Боковой барьер:

Перепрыгивайте через барьер обеими ногами, используя в основном сгибание бедер и коленей, чтобы преодолеть барьер. Колени и ступни держите вместе. Приземлитесь на противоположной стороне барьера и сразу же повторите прыжок на стартовую сторону.

Переход назад:

Прыгните назад одной ногой и согните бедро и колено непропускающей ноги примерно на 90 градусов.Обе руки должны использоваться для помощи при движении. Приземлиться в исходное положение на ту же ногу. Сразу повторить скип противоположной ногой.

.

8 упражнений для расслабления теннисного локтя плюс советы по профилактике

Теннисный локоть также известен как боковой эпикондилит. Это происходит, когда человек напрягает сухожилия предплечья. Обычно люди могут лечить теннисный локоть дома с помощью отдыха и лекарств, отпускаемых без рецепта. Выполнение определенных упражнений также может помочь облегчить боль и предотвратить ее повторение.

Мы описываем восемь упражнений, которые помогут укрепить мышцы предплечья и предотвратить возвращение теннисного локтя. Мы также рассказываем о причинах и симптомах, домашнем лечении, профилактике и о том, когда следует обратиться к врачу.

Перед выполнением этих упражнений подождите, пока спадет отек. Также рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом, физиотерапевтом или терапевтом.

Следующие упражнения могут помочь восстановить теннисный локоть:

1. Поворот запястья

Чтобы выполнить поворот запястья:

  • согните локоть под прямым углом
  • вытяните руку наружу ладонью вверх
  • поверните запястье постепенно, пока ладонь не будет обращена вниз
  • удерживайте позицию в течение 5 секунд
  • повторите еще девять раз
  • сделайте еще два подхода по 10 повторений

2.Поворот запястья с грузом

Поворот запястья с отягощением такой же, как и поворот запястья выше. Но в этой версии человек также держит в руках легкий вес, например небольшую гантель или банку с едой.

3. Подъем запястья ладонью вверх

Чтобы выполнить подъем запястья ладонью вверх:

  • возьмитесь за легкий груз, например небольшую гантель или банку с едой
  • согните локоть под прямым углом
  • вытяните рука наружу ладонью вверх
  • согните запястье вверх по направлению к телу
  • удерживайте это положение в течение 5 секунд, затем медленно отпустите
  • повторите еще девять раз
  • сделайте еще два подхода по 10 повторений

4.Сгибание в локтях

Для выполнения сгибания в локтях:

  • стоять прямо
  • опустить руку в сторону
  • медленно согнуть руку вверх, пока рука не коснется плеча
  • удерживайте это положение в течение 15-30 секунд
  • повторите девять несколько раз

5. Растяжка разгибателя запястья

Для выполнения разгибателя запястья:

  • поднимите руку прямо перед телом
  • ладонью вниз, медленно согните запястье вниз
  • другой рукой руку осторожно потяните вытягивающуюся руку назад к телу
  • удерживайте это положение в течение 15-30 секунд
  • снова выпрямите запястье
  • повторите дважды
  • сделайте еще два подхода по 3 повторения

6.Разгибатель запястья

Для выполнения разгибания запястья:

  • поднимите руку прямо перед телом
  • ладонью вниз, медленно согните запястье вверх
  • другой рукой осторожно отведите пальцы назад по направлению к телу
  • удерживайте это положение в течение 15-30 секунд
  • снова выпрямите запястье
  • повторите два раза
  • сделайте еще два подхода по 3 повторения

7. Сжимайте кулак

Чтобы выполнить сжатие кулаком: возьмите свернутое полотенце, носок или теннисный мяч и положите его на ладонь

  • Возьмитесь за мяч или полотенце пальцами в кулак
  • сильно сожмите в течение 10 секунд
  • повторите еще девять раз
  • 8.Скручивание полотенца

    Чтобы выполнить скручивание полотенца:

    • держите свободно свернутое полотенце вдоль, держа по одной руке с каждого конца
    • держите плечи расслабленными
    • перекручивайте полотенце, двигая руками в противоположных направлениях, как бы отжимая из воды
    • повторите еще девять раз
    • затем повторите еще десять раз, скручивая полотенце в обратном направлении

    Люди называют это состояние теннисным локтем, потому что оно напрягает мышцы и сухожилия, которыми человек держит теннисную ракетку.Однако в большинстве случаев причиной теннисного локтя не является игра в теннис или какой-либо другой вид спорта. Любая деятельность, связанная с захватом и скручиванием, может вызвать это напряжение.

    Теннисный локоть обычно возникает из-за повторяющихся действий. Особенно восприимчивы плотники, маляры и сантехники.

    Симптомы теннисного локтя варьируются от человека к человеку и варьируются от легких до тяжелых. Типичные симптомы включают боль в руке и болезненность в области локтя.

    Человек может заметить припухлость и жжение в области локтя.Они могут обнаружить, что их хватка ослабевает, а также могут чувствовать боль в нижней части руки.

    Продолжение повторяющихся действий, вызывающих напряжение, может усугубить ситуацию.

    Людям с теннисным локтем обычно не нужно обращаться к врачу. Если прекратить повторяющиеся действия и дать руке отдохнуть, боль обычно проходит в течение 2 недель.

    Человек может лечить теннисный локоть в домашних условиях:

    • принимая безрецептурные (OTC) обезболивающие, такие как ибупрофен или другое нестероидное противовоспалительное средство (NSAID)
    • используя пакет со льдом, тепловой пакет , или бутылку с горячей водой на пораженном участке, чтобы успокоить боль
    • узнать, как защитить суставы, чтобы избежать повторения

    Прекращение или сокращение повторяющихся действий и отдых руки может помочь выздоровлению.Когда отдыхать невозможно, регулировка движений рук может помочь облегчить симптомы. Например, человек может стараться держать ладони плоскими, а локти согнутыми при подъеме.

    Выполнение упражнений для теннисного локтя помогает укрепить мышцы предплечья и улучшить их функции. Люди, чья работа связана с повторяющимися движениями предплечья, должны выполнять эти упражнения, чтобы предотвратить возвращение теннисного локтя.

    Всегда консультируйтесь с врачом перед выполнением упражнений для теннисного локтя. Врач может убедиться, что упражнения не повлияют на какие-либо заболевания или травмы.

    Если упражнения на предплечья ухудшают симптомы теннисного локтя, человек может попробовать:

    • дать руке более длительный отдых
    • использовать пакет со льдом на руке, чтобы уменьшить воспаление
    • принимать безрецептурные препараты, такие как ибупрофен, для снятия боли и воспаления
    • поговорить с врачом или физиотерапевтом, чтобы убедиться, что они правильно выполняют упражнения

    Большинство людей могут лечить боль и воспаление, вызванные теннисным локтем, отдыхом и лекарствами, отпускаемыми без рецепта.Если боль сильная или не проходит в течение 2 недель, человеку следует обратиться к врачу.

    Врач может назначить другой НПВП или инъекцию стероидов. Большинству людей требуется только одна инъекция, хотя после этого им может потребоваться дать отдых локтю примерно на 2–3 недели. Боль может усилиться после инъекции стероидов, но она должна исчезнуть в течение 48 часов.

    Некоторые люди могут обнаружить, что теннисный локоть мешает их повседневной деятельности. В этих случаях врач может порекомендовать физиотерапию или трудотерапию.Специалист может предложить лечение и упражнения, которые помогут улучшить движения и уменьшить боль.

    Врач или терапевт могут также порекомендовать поддерживающую скобу или застежку. Это может помочь уменьшить нагрузку на локоть, если человеку необходимы повторяющиеся движения.

    .Объяснение калибра теннисных струн

    | Руководство с видео и диаграммой

    Калибр и производительность струны

    Конечно, знание калибра струны не так уж и полезно, если вы не понимаете, как толщина струны влияет на производительность.

    Есть три основных фактора, которые игроки обычно учитывают при выборе калибра струны: прочность, потенциал вращения и ощущение.

    Прочность

    При сравнении разных калибров для одной и той же струны, чем тяжелее калибр или толще, струна будет более прочной и долговечной.

    Когда вы играете в теннис, ваши струны создают трение в поперечных сечениях, где они перекрывают друг друга. Со временем вы заметите, что ваши струны врезаются друг в друга и начинают надрезаться, поэтому, естественно, чем они толще, тем дольше они прослужат. Более толстые струны также могут выдерживать более сильные удары, что также помогает продлить срок службы.

    Однако, когда дело доходит до прочности, имейте в виду, что на долговечность струны может влиять широкий спектр факторов, включая материал, конструкцию, натяжение и плотность рисунка струны.

    При прочих равных, более толстые струны более долговечны, и это отличное практическое правило, которое следует использовать при оценке струн.

    Spin Potential

    Помимо прочности, игроки также полагаются на калибр струны, чтобы повлиять на их потенциал для создания вращения. Чем тоньше струна, тем больше потенциал вращения, а чем толще струна, тем меньше потенциал вращения.

    Более тонкие струны глубже погружаются в мяч и, как следствие, «захватывают» мяч, что приводит к большему вращению.Более толстая струна имеет меньший захват, что снижает потенциал вращения.

    Однако то, что у вас тонкие струны, не означает, что вы автоматически создадите массивное вращение. Это один из многих факторов, влияющих на спин. Тем не менее, ваш захват, техника и скорость головки ракетки будут иметь самое значительное влияние на вращение.

    Feel

    Еще одна область, в которой вы заметите изменения при разной толщине, - это ощущение струн, так как многие игроки сообщают об улучшенном ощущении при использовании более тонких струн.

    Мне нравится ощущение струны 17-го калибра, но даже в более прочном варианте, таком как полиэстер, я склонен довольно легко порвать их, поэтому 16 - это самый низкий калибр, который я обычно использую. Это компромисс, и в данном случае я ошибаюсь в пользу надежности.

    .

    Смотрите также