Зоны головы при стрижке


Основные виды и приемы выполнения стрижек волос

Одним из самых сложных, распространенных и интересных видов работ современного парикмахерского искусства является стрижка волос. Несомненно, это основа будущей прически, т.к. всегда выполняется вкупе с каким- либо видом работ (укладка, окраска, химическая завивка и т.д.), а если она выполнена качественно и профессионально, то уже сама по себе является красивой прической.

Этот материал посвящен основным видам и приемам выполнения стрижки волос – азам парикмахерского мастерства.

Основные виды

В целом стрижки подразделяются на два вида: контрастные и неконтрастные!

  • Контрастные — волосы имеют различную длину (структуру) на поверхности головы.
  • Неконтрастные — волосы имеют одинаковую длину (структуру) на различных участках головы (стрижка «наголо» и стрижка «на пальцах»).

Кроме того, существуют классические понятия разновидностей стрижек — это простые и модельные.

Простые вид стрижки «на пальцах» — это равномерное укорачивание длины волос по всей массе или на отдельных ее участках.

Какие бывают модельные стрижки волос:

  • Базовые (выполняются по строго разработанной технологии).
  • Моделирующие (выполняются на основе базовых, но с учетом индивидуальных особенностей клиента).
  • Комбинированные (сочетают в себе две, три базовые технологии стрижек).

Основные виды стрижек волос показаны на этих фото:

Линии роста волос

Прежде чем выполнять стрижку, нужно узнать индивидуальные особенности роста волос и строения головы клиента, ориентироваться в разделениях волос на зоны при выполнении необходимых проборов для создания стрижек, знать, какая длина волос необходима и какими методами и приемами можно ее получить.

При расчесывании или мытье волос перед выполнением стрижки мастер должен обратить внимание на индивидуальные особенности клиента — строение черепа (бугры, выступы и впадины), особенности роста волос на краевой линии и макушке.

Перед выполнением стрижки волос выполняется визуальное деление головы на зоны.

Краевая линия роста волос (KЛPB) — линия, где начинают или перестает, расти волосы (граница роста волос).

На краевой линии располагаются: лобный выступ — дугой или мысом в центре лба или ниже, из-за чего лоб может казаться меньше, а лобные выемки (залысины) — больше, височный выступ, височная выемка и висок характеризуют рост волос и просматриваются сбоку. Рост волос на висках у мужчин может плавно переходить через бакенбарды в бороду.

Шейный угол не всегда явно просматривается, может быть закруглен, скошен или отсутствовать совсем в зависимости от роста волос на шее.

Рост волос на шее может быть высоким, низким, располагаться в «косичку», «мысиком», «буквой М».

Бугры, выступы и впадины располагаются по всей голове и имеют большое значение при выполнении стрижек.

Одними из важных ориентиров при стрижке являются наивысшая точка головы и макушка, через которые делаются разделения при стрижке и других видах работ.

  • Наивысшая точка головы определяется спереди и сбоку при горизонтальном расположении расчески на поверхности головы.
  • Немного ниже к затылку располагается макушка — центр, из которого раскручивается спираль роста волос в направлении справа налево.

У некоторых клиентов может быть несколько макушек. В месте встречи волос из разных макушек волосы формируются в «хохолок» или «гребень», что необходимо учитывать при выполнении стрижек короткой и средней длины.

Затылочные бугры имеют важное значение при моделировании стрижек. Необходимо учитывать длину волос при выполнении стрижек с очень короткой длиной, иначе можно выстричь «проплешины».

Зоны головы

Для облегчения выполнения стрижки парикмахеру необходимо знать зоны головы. Они разделяются в соответствии с порядком работы. Способ разделения определен линиями будущей прически.

В зависимости от вида работ зоны можно разделять по-разному, но для более точного выполнения технологического процесса стрижки определяют следующие зоны:

  • Фронтально-теменная зона
  • Височно-боковые зоны — левая и правая
  • Верхнезатылочная зона
  • Среднезатылочная зона
  • Нижнезатылочная зона

Для выполнения операций на более больших участках волосистой части головы одним приемом существуют:

  • Зона «короны», или «шляпная» зона
  • Соединительная зона

Рассмотрим их подробнее:

Фронтально-теменная зона (ФТЗ)

  • Начинается от краевой линии роста волос.
  • По бокам ограничивается проборами от середины лобных впадин к макушке.
  • Сзади в зоне макушки линии замыкаются дугой, т.к. голова круглая.
  • Волосы на ФТЗ растут в направлении от макушки к лицу.
  • Эта зона условно считается горизонтальной.

Височно-боковые зоны (ВБЗ)

  • Их две — правая и левая. ВБЗ — относительно маленькая зона, граничащая под прямым углом с другими зонами с одной стороны и краевой линией роста волос у лица — с другой.
  • В области уха рост волос всегда индивидуален.
  • Бывает очень высокий рост волос, но иногда волосы на ВБЗ переходят на скулы и бороду.

Верхнезатылочная зона (ВЗЗ)

  • Верхняя граница зоны проходит по линии ФТЗ.
  • На этой зоне проходят два верхнезатылочных бугра, которые прощупываются. Они влияют на боковой силуэт.
  • Нижняя граница проходит над ушными раковинами горизонтально от уха до уха.
  • Данный участок составляет особую трудность при стрижке.

Среднезатылочная зона (СЗЗ)

  • Зона, расположенная в области ушных раковин.
  • Сверху граничит с ВЗЗ, нижний ее край находится на уровне мочек ушей (от сосцевидных отростков до бугра основания черепа).

Нижнезатылочная зона (НЗЗ)

  • Расположена на шее. Верхняя граница — СЗЗ, а снизу граничит с краевой линией роста волос на шее.
  • Рост волос бывает очень высоким, что увеличивает длину шеи и уменьшает величину головы и наоборот.

Зона «короны», или «шляпная» зона объединяет фронтально-теменную и соединительную зоны, это та часть головы, которая будет скрыта, если надеть корону. Она выделяется при необходимости выполнения стрижки одним приемом (методом) на большом участке головы. В основном применяется при выполнении комбинированных стрижек.

Соединительная зона

  • На этой зоне головы возникают особые трудности при стрижке, т.к. это самый покатый участок головы, и правильно выдержать угол оттяжки пряди начинающему мастеру довольно трудно.
  • Необходимо учитывать, что именно на этом участке угол оттяжки пряди в 45° располагается горизонтально.

Проборы

Разделение волос на зоны производится для удобства выполнения стрижек, а разделение по проборам определяет их будущую форму.

По линии пробора ориентируются в расположении линии среза волос, и именно в зависимости от вида пробора получается форма будущей стрижки.

При выполнении стрижки выделяют следующие виды проборов:

  • Прямой (центральный) пробор начинается от середины лобного выступа и заканчивается на середине шеи. Он делит волосяной покров головы на две равные части.
  • Данные два пробора образуют «крест», который применяется при выполнении большого количества видов парикмахерских работ. В результате перекрещивания этих проборов получаются четыре равных части, что помогает в выполнении парикмахерских операций и получении равномерного симметричного итогового результата.
  • Горизонтальные проборы располагаются по линии горизонта.
  • Вертикальные проборы располагаются перпендикулярно линии горизонта. С их помощью в основном отделяют пряди внутри зон головы для стрижки.
  • Диагональные проборы применяются в стрижках с удлинением к лицу или от лица.
  • Радиальные проборы исходят из одной точки (участка) головы — наивысшей или макушки. Они делят волосяной покров головы на радиусы. С помощью этого стрижка выполняется без разделения на зоны головы и вертикально по кругу радиус за радиусом.

Угол оттяжки пряди

Оттяжка пряди для ее среза относительно поверхности головы называется углом оттяжки пряди. В разных мировых системах существует различное количество углов и их расположение относительно поверхности головы.

Необходимо осветить основные углы оттяжки пряди по классической системе.

  • Естественный спад волос (без какой-либо оттяжки) равен углу в 0°. Под этим углом простригаются волосы на приравнивание и некоторые варианты стрижки «Каре».
  • Перпендикулярная оттяжка пряди относительно поверхности головы равна 90°. Под этим углом простригается стрижка универсальной (равномерной) формы (простая стрижка).
  • Угол оттяжки пряди в 45° при стрижке волос применяется на верхнезатылочной, височно-боковых, соединительной зонах и т.д.

Данный угол определить просто — это половина угла в 90°, найдя его, необходимо переместить прядь волос ровно наполовину вниз. Распределение волос во время оттяжки данного угла на этих зонах горизонтальное, что очень удобно для ориентирования мастера при стрижке.

В комбинированных стрижках естественно комбинирование углов оттяжки прядей. Комбийации составляются в зависимости от формы, заказанной клиентом стрижки или от задумки мастера.

Виды среза пряди

По положению выполняемого среза волос относительно стороны руки (ладони) он может быть внешним, выполняемым с внешней стороны ладони, и внутренним, выполняемым с внутренней стороны ладони.

По форме сечения волоса срезы распределяются на прямой (тупой) — с поперечным круглым сечением и острый — с овальным сечением.

При прямом срезе положение полотен ножниц располагается перпендикулярно к пряди, в результате чего получается ровный круглый срез. При остром срезе ножницы расположены к пряди под острым углом.

Прямым срезом можно работать с внешней стороны ладони (стрижка верхней части головы) и с внутренней — метод «ладонь в ладонь» (на приравнивание, с разворотом и с оттяжкой пряди).

Для получения плавной линии перехода от длинных волос к коротким на боковых и затылочной зонах можно пользоваться диагональными внешними срезами.

Острые виды срезов при стрижке волос выполняются: с внешней и внутренней сторон руки для получения плавного перехода на увеличение длины, удаления «ступенек» по массе волос, одновременного укорачивания волос и прореживания методом пойнтирования — зубчатым срезом.

Все острые срезы можно считать в основной массе филировочными, т.к. они не только укорачивают волосы, но и помогают убрать лишнюю массу волос — облегчить ее. Это срезы слайсинг (скользящий срез), пойнтинг (зубчатый срез) и т.д.

Контрольная прядь (КП) — прядь волос с заданным по оговоренным с клиентом размером, на которую ориентируются при стрижке последующих прядей. КП бывает фиксированной (неподвижной), к ней подтягивают все остальные пряди и выполняют срез относительно ее величины.

Бывает переходящая КП, где каждая предыдущая прядь считается контрольной для последующей.

Контрольной может быть не только прядь волос, но и какой-либо участок головы.

Приемы при стрижках

К основным операциям (приемам) выполнения стрижки волос относятся:

  • Стрижка «на пальцах»
  • Метод «прядь на прядь»
  • Метод «прядь за прядью»
  • Сведение волос на нет
  • Тушевка
  • Окантовка
  • Филировка
  • Градуировка

Стрижка «на пальцах»

  • Это операция, при которой выполняется укорачивание волос на всей голове или на ее отдельных участках.
  • Часто является основной операцией, которой выполняется вся стрижка.

Метод «прядь за прядью»

  • Прием, при котором волосы укорачиваются на одинаковую длину как по всей массе, так и на отдельных ее участках. С клиентом оговаривается длина волос (она может быть любой), затем простригается первая прядь, по которой ориентируются в стрижке следующей пряди.
  • Процесс повторяется для работы по всей массе волос. Каждая следующая прядь простригается по величине предыдущей (КП).
  • Разделение волос может быть различным, главное условие — это перпендикулярная оттяжка прядей относительно поверхности головы.

Сегодня данный термин применяется в случае оформления определенного участка головы, если в процессе стрижки применяются другие операции и инструменты, например, стрижка градуированной формы с короткой нижнезатылочной зоной, оформленной тушевкой.

Метод «прядь на прядь»

  • Применяется в стрижках «Каре». Каждая последующая прядь накладывается на предыдущую и простригается с ориентиром на ее длину.
  • Пряди стригутся в естественном спаде волос.
  • Срез выполняется параллельно пробору, относительно которого выделяется прядь.

Сведение волос «на нет»

  • Выполнение постепенного перехода длины волос от самых коротких до самых длинных. Данную операцию выполняют машинкой и ножницами с применением расчески и без нее на височно-боковых и затылочных зонах.
  • При использовании машинки без расчески ее держат правой рукой. Стрижку ведут от шеи к затылку, плавно поднимая ее и выводя зубцы машинки на себя. От угла наклона зубцов машинки будет зависеть плавность перехода в длине волос.
  • При сведении на нет выше начала роста волос на шее необходимо подкладывать расческу и вести расческу и машинку очень медленно и одновременно, так, чтобы они не отставали друг от друга. При неодновременном движении машинка может выхватить массу волос, что уже не подлежит исправлению и испортит стрижку.
  • При сведении волос на нет ножницами над расческой расческу держат в левой руке, большой палец лежит на обушке расчески, указательный — на зубьях, остальные пальцы согнуты и придерживают расческу (третий прием). При необходимости увеличения длины волос зубья расчески постепенно и плавно выводят на себя.

Для получения качественного эффекта необходимо тщательно и упорно тренироваться, отрабатывая полученный опыт в выполнении операции и расположении тела мастера.

При стрижке необходимо стоять прямо, корпус держать ровно. К голове клиента близко наклоняться нельзя, иначе состриженные волосы попадут в лицо парикмахеру, что может повлечь за собой профессиональные болезни — сутулость, различную высоту плеч, заболевания легких.

Тушевка

  • Создание более плавного и тщательного перехода при сведении волос на нет. Выполняется на височно-боковых и затылочных зонах.
  • При выполнении данного приема стрижки можно пользоваться прямыми и филировочными ножницами.
  • Расческу держат третьим приемом. Обушок располагают вплотную к коже головы. Как правило, высота тушевки зависит от индивидуальных особенностей клиента (строения черепа, роста волос, цвета и густоты волос, формы стрижки).
  • Чем светлее и тоньше волос, тем тушевка меньше и ниже. Максимальная высота тушевки — 5 см.

Окантовка

Четкая линия, ограничивающая волосы по их естественному росту, контур прически. Окантовку можно выполнять разными режущими инструментами, кроме окантовки бритвой по коже.

  • Окантовка в женском зале может выполняться как до, так и после выполнения стрижки.
  • Окантовка в мужском зале выполняется только после стрижки. Если по желанию клиента волосы на шее должны быть плавно сведены на нет, без выполнения четкой линии, окантовка не выполняется. Если же выполнить окантовку в начале или в процессе выполнения стрижки, то убрать ее в конце будет невозможно.

Окантовка выполняется как по всей массе волос, так и на отдельных участках. Окантовка женских стрижек средней и большой длины выполняется в порядке, определенном мастером, который выбирает самый значимый участок в стрижке и рассчитывает последовательность выполнения окантовки в зависимости от него.

  • Окантовку мужских и коротких женских стрижек начинают выполнять с левого виска, т.к. эта сторона более неудобна в работе, далее переходят на заушную раковину.
  • Затем окантовывают правый висок и правую заушную раковину, выполняют окантовку на шее и челке.

Окантовка на висках выполняется любым режущим инструментом (в зависимости от желаемого эффекта). Виски бывают прямыми, косыми, удлиненными.

  • Выбор формы виска зависит от индивидуальных особенностей лица клиента.
  • Прямой висок еще больше покажет курносость, а косой — удлинит и без того длинный нос, укороченный прямой висок покажет более тяжелой нижнюю часть лица, при полном лице рекомендуется сделать виски удлиненными, а при горбинке на носу — «венгерский» висок.

При правильных чертах лица подходит любая форма окантовки виска.

При стрижке висков есть несколько ориентиров — нижняя граница челки, нижнее веко глаза, козелок уха, уголок рта или нижняя граница подбородка.

Окантовка на шее бывает нескольких видов:

  • Прямая окантовка может быть разной длины. Волосы отчесывают вниз и срезают, начиная от середины к бокам по прямой линии. Выполняя окантовку прямыми ножницами, можно работать по коже, прижав волосы к шее обушком расчески или ребром ладони. При присутствии вихров ниже краевой линии роста волос и планируемой окантовки их срезают ножницами, развернув инструмент плашмя и вплотную к коже. Сбривать волосы на шее в женском зале не рекомендуется, т.к. это стимулирует их рост.
  • Овальная окантовка. Выполняется разделение волос дугообразными проборами. Волосы отчесываются вниз. Положение пальцев параллельно краевой линии роста волос. Срез пряди выполняется с внутренней стороны ладони с небольшим смещением на лицо. Окантовка получается длиннее в зависимости от большего смещения пряди на лицо.
  • Скобка выполняется только в мужских стрижках. Отчесанные вниз волосы срезают по прямой линии. Далее волосы отчесывают на лицо и срезают под прямым углом. Получившиеся внизу углы закругляют. По желанию клиента можно сделать более тонкую линию окантовки, применив тушевку, но не выше одного сантиметра.
  • Для получения вогнутой (подковообразной) окантовки волосы на нижнезатылочной зоне собирают в центре линии на шее в одну точку и простригают прямым срезом на оговоренной с клиентом длине. Для получения градуированной вогнутой окантовки прядь волос можно срезать в центре шеи вертикальным срезом.
  • Фигурная окантовка простригается по задуманному мастером рисунку.

Классическую окантовку на шее нельзя выполнять выше естественного роста волос.

Окантовка челки

  • Окантовка челки очень важная операция, т.к. это самая видимая часть прически.
  • К выполнению окантовки челки мастер должен отнестись как можно внимательнее и учесть все пожелания клиента, чтобы впоследствии стрижка носилась комфортно.
  • Окантовку челки можно выполнять прямыми ножницами и бритвой в зависимости от желаемого результата.

Челки бывают разными: прямыми, вогнутыми, выпуклыми, косыми, фигурными и т.д. С помощью челки можно скорректировать форму лица. Горизонтальные линии челки расширяют лицо, косые — удлиняют и отвлекают. Вогнутые челки обычно переходят в окантовку боковых зон и могут скрывать широкое лицо.

Прежде чем начать стричь челку, необходимо правильно ее выделить. Она выделяется в форме равнобедренного треугольника: середина прямого пробора соединяется с серединами лобных впадин. Расширять по бокам массив челки не рекомендуется, иначе волосы челки по бокам будут накладываться на основную длину волос височнобоковых зон.

Прямую окантовку челки выполняют прямыми ножницами. Волосы выделенной челки отчесывают вниз и простригают тупым (прямым) или зубчатым срезом, начиная от центра в разные стороны. Если массив челки большой, то работу выполняют попрядно с наложением на КП.

Градуировку на челке можно выполнить, выделив пряди челки вертикальными проборами, оттянув пряди горизонтально и срезав угол, ориентируясь на нижний край челки, который будет считаться контрольным. Комфортная длина челки для женщин — немного ниже бровей.

В этом случае прядь для среза оттягивают до сере

Основные правила стрижки. Зоны головы. Филировка волос.

Для поддержания формы прически необходимо знать правила выполнения стрижки. И даже чтобы подровнять концы или челку, нужны знания приемов стрижки.

Моделирование почти любой прически требует стрижки. Стрижка – основа для прически. В основном стрижка – это упорядоченное укорачивание волос. Хотя сейчас есть стрижки, при которых пряди укорачиваются без всякого порядка. Но порядок – понятие относительное.


Зоны головы

Перед тем как приступить к выполнению какой-либо стрижки волос или прически, следует разделить волосы на зоны. Пряди каждой зоны нужно скрутить в жгуты и скрепить зажимами. После этого выполняется стрижка прядей непосредственно по зонам… Теменная зона ограничена двумя проборами, начинающимися у лба и заканчивающимися на фронтально-теменном проборе. Расстояние между проборами должно быть равно ширине лба. Теменная зона имеет П-образную форму (рис. 14,а). Рис. 14,б. Височно-боковая зона. Рис. 14,в. Нижняя затылочная зона.


Рис. 14. Зоны головы

Рис. 15. Зоны головы

Рис. 15, а. Верхняя затылочная зона.

Рис. 15,б. Фронтально-теменной пробор – дуга от уха до уха через макушку. Отделяет теменную зону от верхней затылочной.

Рис. 15,в. Вертикальный пробор разделяет верхнюю и нижнюю затылочную зоны на две половины.

Рис. 15,г.(1. теменная зона; 2. височно-боковая зона; 3. верхняя затылочная зона; 4. нижняя затылочная зона).

Рис. 15,д. Горизонтальный пробор, отделяющий верхнюю затылочную зону от нижней, проходит от уха до уха через затылочные бугры.

Все границы зон должны быть ровными.

Основной инструмент для стрижки – ножницы. Для того чтобы стричь профессионально, нужно хорошо освоить этот инструмент.

Парикмахеры держат ножницы особым образом. Подушечка большого пальца фиксирует одно кольцо ножниц, а подушечка безымянного – другое. Усилитель удерживается мизинцем. Сначала это кажется неудобным, но если регулярно стричь, можно быстро привыкнуть. При таком положении руки меньше устают и имеется больше возможностей менять угол наклона ножниц.

При работе ножницами и расческой удобнее, чтобы и ножницы, и расческа находились в одной руке. Большой палец вынимается из кольца, а безымянный, наоборот, продевается, ножницы с ею помощью прижимаются к ладони. В эту же руку следует взять расческу с ручкой, отделить прядь и зажать ее между указательным и средним пальцами. Определить длину пряди, переложить расческу в левую руку и прижать ее большим пальцем.

Теперь можно вернуть большой палец правой руки в кольцо ножниц и постричь прядь. Для следующей пряди эти действия повторяются.

В общем, это несложный процесс, но все же требует некоторой тренировки. Левой рукой формируют и натягивают пряди, а правой – стригут. Инструменты лучше держать в руках, то есть не класть на стол.

В этой книге будут рассмотрены приемы, с помощью которых выполняются абсолютно все стрижки. Освоение их – это азбука, без которой не обойтись человеку, желающему научиться делать или даже придумывать новые стрижки.


Градуировка

♦ При градуировке, направленной внутрь (стрижки на основе «Каре»), для придания округлого силуэта первая прядь берется с крайних волос нижней затылочной зоны, зажимается между указательным и средним пальцами, натягивается вдоль шеи и делается ровный срез с внутренней стороны пальцев. Вторая прядь зажимается вместе с первой и стрижется на 5–7 мм длиннее, при этом пряди натянуты и пальцы лежат на шее. Следующие пряди, расположенные выше, стригутся аналогично. В результате верхняя (кроющая) прядь оказывается на несколько сантиметров длиннее самой нижней пряди. Концы прядей при этом будут загибаться внутрь. Этот метод позволяет добиться округлого силуэта стрижки.

♦ При градуировке, направленной наружу (стрижка «Ложное каре») первая прядь стрижется аналогично вышеописанному методу. Вторая прядь вычесывается вместе с первой, зажимается между указательным и средним пальцами и оттягивается к себе под некоторым углом к шее (например, 30–45). От этого угла зависит разница длины первой и последующих прядей. Каждая последующая прядь стрижется вровень с предыдущей прядью с соблюдением первоначального угла. В результате верхняя (кроющая) прядь оказывается немного короче самой нижней пряди. Концы прядей при этом направлены наружу.

Рис. 16. Градуировка


Тушевка

Плавный переход от коротких волос к длинным, то есть прием сведения волос на нет. Для выполнения тушевки нужно взять расческу в левую руку так, чтобы большой палец был на обушке, а остальные – на зубьях, ввести ее в прядь краевой линии роста волос (например, нижней затылочной зоны) и стричь прямо с расчески, ведя ее плавно вверх… При этом зубья расчески должны быть направлены наружу (ни в коем случае не к голове). Для получения качественной стрижки (без ступенек и прочих неровностей) эту операцию необходимо повторять несколько раз.

Рис. 17. Тушевка


Снятие волос на пальцах

Волосы стригутся под одну длину, длину контрольной пряди (стрижки на основе «Итальянки»). При использовании этого метода пряди зажимаются между указательным и средним пальцами, натягиваются и стригутся. Стрижка волос с внешней или с внутренней стороны ладони зависит от того, какая зона стрижется. Например, при стрижке волос затылочных зон ладонь обращена к себе, и срез осуществляется с внутренней стороны ладони. При стрижке теменной зоны ладонь обращена к голове, поэтому срез делается с внешней стороны ладони.


Филировка

Прореживание прядей. Выполняется филировочными ножкницами двусторонними и односторонними, филировочными бритвами, а также обычными ножницами. Филировка придает стрижке пышность и объем. Иногда благодаря ей удается скрыть мелкие дефекты стрижки. Филировка делает линии стрижки плавными. Различают приконцевую и прикорневую филировку.


Филировка концов

Горизонтальная филировка: берется прядь волос, натягивается свободной рукой между указательным и средним пальцами, а затем филировочными ножницами, отступив от конца пряди, поперек срезается ее часть (3–5 мм). При филировке концов создается пышность на концах волос.

Рис. 18. Снятие волос на пальцах

Вертикальная филировка свободной рукой прядь отклоняется в сторону (примерно на 30), филировочные ножницы следует держать вертикально, полотном вниз. Не бойтесь смыкать полотна до конца, потому что благодаря прорезям на них срезается небольшая часть волос. Например, при выполнении стрижки «Каре» с помощью вертикальной филировки можно добиться более округлого силуэта стрижки.

Метод «зубчики» выполняется обычными ножницами. Прядь натягивается и на конце выстригается зубчиками высотой около 0,5 см.


Филировка корней

Натянутая пальцами прядь стрижется филировочными ножницами в несколько приемов. Первый стрижок делается поперек пряди, начиная от основания волос, второй – приблизительно на середине, третий – ближе к концу пряди. При использовании данного метода достигается пышность волос у корней.

Рис. 19

Рис. 20

Рис. 21

Рис. 22

В конце стрижки выполняется окантовка и оформление висков.

Окантовка - это заключительный этап выполнения стрижки. Окантовка придает стрижке законченный вид. В коротких стрижках выполняется окантовка челки, висков, ушей, шеи. В нижней затылочной зоне волосы зачастую растут по-разному. Бывает, что они растут несимметрично, направлены вверх или образуют вихры. Правильным рост волос считается тогда, когда волосы растут равномерно по направлению к шее, распределяясь по всей ее задней поверхности. При выборе стрижки, открывающей нижнюю затылочную зону, нужно учитывать рост волос. Направление выполнения окантовки влияет на конечный результат работы. Например, если выполнять окантовку челки, ведя стрижку пряди справа налево (или наоборот), то ровной линии челки не получится; челку нужно стричь от середины лба в одну сторону и от края челки к середине. Аналогично выполняется окантовка прядей волос в нижней затылочной зоне при выполнении стрижек волос средней длины и длинных. Подбирая длину волос, можно делать окантовку уголком, овалом или ровно.

Оформление висков - заключительный этап стрижки. Висок должен гармонировать с формой лица и самой стрижкой. Это последний акцент. Начинающему парикмахеру сложно добиться одинаковой длины волос на обоих висках Поначалу нужно наметить светлым контурным карандашом желаемую линию. Можно, пока не будет приобретена достаточная сноровка, не срезать висок полностью, а делать это постепенно. Всегда следует помнить о том, что сделать из длинного короткое значительно проще, чем наоборот. Кроме того, даже идеально намеченная линия может подвести в том случае, если лицо несимметрично. Этот недостаток, кстати, за счет умело выполненных висков можно слегка нивелировать. Формы женских висков:

– прямой;

– косой;

– модельный (может быть перистый или в форме туфельки).

Формы мужских висков:

– прямой;

– косой;

– модельный.

Рис. 23. Оформление висков

Источник:Наталья Брониславовна Шешко, "Профессия парикмахер. Учебное пособие"

Характеристика Зон Головы. Проборы. - Начинающий мастер парикмахер - Я ПАРИКМАХЕР

Нижнезатылочная зона.

 

 

 

Нижняя область затылка считается тыльной зоной роста волос на голове. Ее верхней границей является горизонтальный пробор от уха до уха через затылочные бугры, который отделяет ее от верхнезатылочной зоны. Нижняя и боковые границы зоны определяются кромкой роста волос от мест крепления ушей и до середины шеи.

 

Нижнезатылочная зона – довольно сложный участок в плане моделирования прически. Она труднодоступна, ее не очень удобно стричь. Особые сложности нижняя область затылка вызывает в процессе формирования профиля прически. Делая стрижку, голову приходится часто наклонять, а это образует на коже складки. У многих людей подкожно–жировой слой на голове развит сверх меры, поэтому складки получаются большими. Они образуют неровный рельеф головы, контур массы волос также искривляется. Все это крайне затрудняет создание четкого профиля стрижки или прически.

 

Не вызывает сложностей создание причесок, в которых волосы свободно ниспадают по направлению своего естественного роста. А вот для причесок с прядями, устремленными вверх, к центру композиции или к макушке, формирование профиля и линии бокового силуэта требует чрезвычайно тщательной и умелой проработки.

 

Отдельного разговора заслуживает небольшой участок нижней зоны затылка, прилегающий к кромке роста волос на шее. Его важность объясняется тем, что именно он определяет линию окантовки стрижки, особенно короткой. Кромка роста волос у каждого человека уникальна и по форме, и по уровню. Она может быть завышенной и заниженной, а у мужчин может плавно переходить в волосы на спине. У подавляющего большинства стрижек, в которых шея остается открытой, контур должен быть четким и ровным. Границу начала роста волос приходится корректировать, пушок на шее сбривать, чтобы создать четкую линию окантовки.

 

Кромка роста волос на шее может иметь различную форму. У одних она представляет собой вогнутую или выпуклую дугу, у других по центру шеи волосы собираются в косичку. В любом случае, какой бы ни была граница роста, ее конфигурацию необходимо учитывать при выполнении стрижки нижнезатылочной зоны.

 

 

Верхнезатылочная зона.

 

 

 

Верхнезатылочная зона имеет прямоугольную форму. Сверху она ограничена горизонтальным пробором, отделяющим фронтально–теменную область. По бокам ее ограничивают височно–боковые области, отделенные вертикальными проборами. От нижней части затылка она отделяется горизонтальным пробором, проходящим от уха до уха через затылочные выступы.

 

Верхняя затылочная зона считается зоной излома, то есть переходной зоной между теменем и нижней частью затылка. Для моделирования эта область имеет большое значение, поскольку она определяет силуэт прически. При создании причесок именно здесь формируются пучки, хвосты, узлы, ракушки. В конструкции особенно сложных женских причесок многие их элементы располагают в верхнезатылочной зоне.

 

Горизонтальный пробор, отделяющий верхнюю часть затылка от фронтально–теменной области, проходит через макушку. Таким образом, макушка попадает сразу в обе зоны. От нее начинается так называемая струйность массы волос, то есть направление, в котором они расходятся от макушки. Довольно часто именно в верхней затылочной области формируются вихры, причем их количество и

Введение... в парикмахерское искусство: alex_rasceskin — LiveJournal

Вчера было второе занятие на полугодичном курсе парикмахерского искусства. Спешу вам доложить, что второе занятие было куда как более насыщенным. Но обо всем по порядку. Для начала нам рассказали о навыках общения с клиентом. Дело в том, что по словам преподавателя, мастерство парикмахера на 50% состоит из качественного выполнения манипуляций, а на 50% из правильного общения с клиентом, потому как многие ходят к мастеру не только за услугой, но и за психологической консультацией (уши-то, в отличие от рук мастера, у него свободны). Основы общения парикмахера включают банальные правила этикета. Эти правила по идее должны соблюдаться всеми (не только парикмахерами), но мы живем в неидеальном мире и мне немного печально, что об этом приходится говорить. Итак, вежливый мастер не должен: делать отрицательные и критические замечания, навязывать разговор, прерывать клиента и торопиться, открыто рассматривать внешний вид клиента (я эти правила повесил бы на стену во многих организациях). Вежливый матер должен сообщить клиенту о том, сколько он будет ждать своей очереди. В конце же стрижки желательно проводить клиента и убедиться, что он всем доволен (это уже очень вежливый мастер).  

Следующая часть лекции была очень интересной. Преподаватель приводил примеры на знаменитых киноактрисах и киноактерах. Речь шла о коррекции формы лица прической и коррекция фигуры прической. 

Основная задача парикмахера – сделать лицо человека овальным (подлецу с овальной формой лица все к лицу), т.е. подобрать прическу, которая исправит природный косяк за гораздо меньшие, чем у дядей-докторов, деньги.  

Хочу показать вам рисованные лица разной формы (за реальными примерами на улицу).

Основная подготовительная операция перед стрижкой - проборы. 

Основных проборов всего 5:

А дальше эксклюзив для новичков: на основных схемах, встречающихся в интернете, указаны в основном 9 точек головы, нам же давали 11. Привожу картинку из сети с добавлением почти секретной информации. 

Основная отправная точка для любой стрижки– наивысшая точка головы (НТГ) (точка 9 на рисунке). Ищем точку G: горизонтально прикладываем расческу к голове клиента и наслаждаемся. Перекурив, плавно переходим к делению головы на зоны.  

Далее сухие факты:

ЦГП (центральный горизонтальный пробор) – проходит через наивысшую точку головы от уха до уха, делит голову на две зоны – фронтальную и затылочную. 

ЦВП (центральный вертикальный пробор) – проходит через НТГ от середины лобного выступа до затылочной шейной выемки, делит голову на две равные части. 

Таким образом, наивысшая точка головы (НТГ) является местом пересечения центрального горизонтального пробора (ЦГП) и центрального вертикального пробора (ЦВП). 

Затылочная зона в свою очередь делится на верхнюю, среднюю и нижнюю. 

Верхняя затылочная зона (ВЗЗ) – она же зона макушки, отделяется от средней затылочной зоны (СЗЗ) горизонтальным пробором, продолжающим полупробором с височных бугров на теменную зону. 

Средняя затылочная зона (СЗЗ) – отделяется от нижней затылочной зоны(НЗЗ), отделяется горизонтальным пробором, проходящим через затылочный бугор. 

Скажу честно, с первого раза все это ни хрена не совсем понятно, даже прощупывание этих точек на своей голове не всегда приводит к успеху (конечно, искать у себя точку G неинтересно, а с учетом моей гендерной принадлежности бессмысленно). Преподаватель утешила меня, пообещав, что все придет с практикой и будет доведено до автоматизма. 

Опять перекур (отсутствие опыта в таких делах усложняет процесс и очень выматывает).

И вот он, список секс-игрушек инструментария для отработки навыков:

1) Ножницы с прямым полотном (5,5 дюймов)

2) Филировочные ножницы (6 дюймов)

3) Рабочая комбинированная расческа

4) Расческа с металлическим хвостиком

5) Расческа с пластиковым кончиком (для причесок)

6) Расческа «вилочка»

7) Расческа однородная частая (с частыми зубами)

8) Гребень широкий

9) Бомбаж (скелетная расческа)

10) Брашинг 3 штуки (тонкая, средняя, крупная)

11) Расческа «лопата» 

12) Пульвелизатор (распылитель)

13) Зажимы

14) Клеммы металлические

15) Кисть для окрашивания с расческой

16) Кисть для окрашивания

17) Миска для окрашивания

18) Утепляющий колпак (для хим.завивки)

19) Мерный стаканчик

20) Аппликатор

21) Губка для фиксажа

22) Бумага для хим.завивки. 

23) Коклюшки:  (красно-желтые 3 упаковки, красно-синие 4 упаковки, серо-голубые 4 упаковки, серо-черные 2 упаковки)

24) Шпильки

25) Невидимки

26) Манекен головы с держателем

27) Пеньюар

28) Фен

29) Утюжок

30) Утюжок прикорневой «Гофре»

31) Плойка среднего диаметра

32) Тетрадь с разъемными кольцами, желательно с цветными блоками

33) Ручка, карандаш, резинка. 

И естественно, у всех представителей этой древнейшей профессии должна быть санитарная книжка. Мало ли… До новых встреч!

для чего нужно зонирование волос + прически с проборами

Проборы волос при стрижке служат для разделения прически на зоны, которые позволяют выполнить работу качественно и равномерно. Иногда опытные мастера применяют их для создания заданной формы головы или соответствующей укладки.

О зонировании волос при стрижке

В парикмахерском искусстве принято условно разбивать волосяной покров на 5 зон: фронтально-теменная, 2 височных, верхняя и нижняя затылочные части. Такое разделение необходимо для получения хорошего результата и облегчения работы парикмахера.

Фронтально-теменная зона — это область от наивысшей точки головы до лба. Она отделяет две височные зоны по сторонам и верхне- и нижнезатылочную части, расположенные ниже. Зона имеет прямоугольную форму и ширину, равную величине лба. Здесь находятся челка и естественная линия разделения прически. Кроме того, в ней располагается т. н. «основной вихор», который определяет направление роста шевелюры и ее характеристики. Он находится на темени.

Основные зоны могут дополнительно разделяться в горизонтальном или вертикальном направлениях. В отдельных случаях область затылка разбивается не на 2, а на 3 части.

В нижнезатылочной зоне кожа такая же, как на шее, поэтому с возрастом на ней появляются складки, морщины и т.п. Там может находиться всего несколько прядей.

Для чего нужно выделять проборы

Все зоны разделяются между собой. Часть волос, обозначенная этими линиями, скручивается жгутиком и закрепляется зажимом. Парикмахер выполняет работу постепенно, переходя от одной зоны к другой. Хорошо использовать при этом мусс или гель для укладки.

Сейчас входят в моду стрижки с пробором. В этом случае разделение носит декоративный характер. Укладка делается быстро, но, несмотря на это, внешний вид остается ухоженным.

Разделение на зоны делают со следующими целями:

  1. Облегчение работы мастера при выполнении стрижки, укладки, окраски или мелирования.
  2. Оформление прически путем разделения на зоны с разной длиной или направлением.
  3. В качестве декоративной детали.
  4. Коррекция формы лица.

Обладателям правильного овала лица можно стричь волосы с любым вариантом их разделения. Диагональная линия рекомендована тем, у кого квадратная или ромбовидная форма лица. Зигзаг противопоказан тем, у кого длинное, вытянутое или треугольное лицо. Прямая линия разделения категорически не рекомендована стилистами тем, у кого прямоугольный или вытянутый овал. Не стоит делать ее и тем, у кого крупный нос или подбородок. Стрижка с прямым вариантом разделения волос допустима при круглой или треугольной форме лица.

Разновидности проборов

Существует несколько разновидностей проборов:

  1. Горизонтальный, т.е. тот, который проходит через затылочные бугры от одного уха к другому. Чтобы их найти, прикладывают расческу вертикально к задней части головы. На уровне точки, где инструмент отходит от головы, расположены бугры.
  2. Вертикальный, т.е. проходящий от середины лба к затылку и все параллельные ему.
  3. Саггитальный, т.е. тот, который идет от уха до уха через макушку.
  4. Диагональный.

Существуют и другие виды проборов. Например, радиальная линия, т.е. та, которая находится под углом в 45° к горизонтальным и вертикальным полоскам.

Некоторые модели прически требуют разделения волос параллельно их росту по всей окружности головы.

Как создается искусственный пробор

Предварительно волосы нужно хорошо смочить. Для зонирования во время стрижки сначала делается саггитальный пробор, а затем разделяют переднюю часть волос двумя параллельными вертикалями от области висков. Далее затылочная часть разделяется горизонтально в местах бугров на верхнюю зону и нижнюю, достигающую шеи. Прядки разбиваются с помощью тонкого кончика расчески. Они собираются в пучок и закрепляются зажимами. Каждая прядка откидываются на нужную сторону.

Стрижки с пробором

Прямые, косые и зигзагообразные проборы делают для создания нужной прически. Проборы делают как при женских стрижках, так и при мужских. Обязательно учитываются тип и густота волос, индивидуальные особенности и тенденции моды.

Постригаясь, можно скорректировать недостатки внешности, зрительно изменить форму лица, усилить привлекательность. Большое разнообразие вариантов позволяет выбрать подходящий, в котором будут учтены особенности лица и волос. При этом необходимо принимать во внимание структуру и длину волос.

Все виды разделения на пряди сочетаются с пучками, «хвостами» и косами.

Прямой пробор

Стричься, используя прямую линию раздела рекомендуется женщинам, имеющим волосы как минимум средней длины. У женщин среди характерных причесок этой категории — «Боб», «Каре», «Каскад», «Лесенка», «Аврора». У всех девушек прямой пробор выглядит по-разному. Это зависит от цвета и густоты волос.

Хорошо выглядят такие стрижки у женщин с тонкими волосами. Однако нужно помнить, что прямой пробор откроет такие недостатки, как перхоть, отросшие корни, выпадение волос.

Мужские стрижки иногда имеют 2 пробора, которые проходят не в центре, а с боков, отделяя центральную часть. Характерным примером служит стрижка «Бобрик». Она подходит для молодых людей. Тем же, кто склонен к полноте и имеет высокий лоб или вытянутое лицо, не рекомендуется разбирать волосы посередине. Вместе с тем этот вариант хорош при строго симметричных пропорциях внешности мужчины.Редкие и тонкие пряди хорошо выглядят в прическах с боковым пробором. Во многих мужских моделях линия раздела выбривается.

Часто линия разделения определяет место перехода от коротких волос к длинным.

Косой боковой

Волоски могут разделяться не посередине, а сбоку. Среди мужских стрижек это «Канадка», «Полубокс», «Теннис».

У девушек боковая линия раздела — это подходящее решение для коротких волос. Примером могут служить стрижки «Шапочка», «Пикси», «Каприз», «Гарсон», «Паж». Такая модель скроет широкий лоб или круглые щеки.

Пробор «зигзаг»

Используется для создания необычных причесок. Придает своеобразие стрижкам «Боб», «Каре», «Каскад». Для его выполнения мысленно обозначаем линию работы, затем тонким кончиком расчески прочерчиваем зигзаг, при этом пряди с правой стороны забрасывают на левую, и наоборот.

Шахматный вариант

Применяется как декоративный способ формирования прически. Он заключается в создании коротких вертикальных проборов, расположенных на расстоянии друг от друга и создающих впечатление шахматных клеток. Нельзя применять этот вариант при круглом или квадратном овале лица.

Главной при выборе подходящего варианта прически является возможность подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки внешности.

Приемы стрижки - Деление волос на зоны

Независимо от количества волос вашего клиента, начать стрижку всей головы одновременно невозможно, поэтому перед началом стрижки голову делят на зоны. Опытные мастера делают это не задумываясь, в любой последовательности — как им удобно. 

Совершенно не обязательно закалывать волосы каждой зоны, так как смоченные волосы достаточной длины, как правило, не распадаются. Вы можете использовать множество зажимов для волос и разделить голову на много зон. Но практика показывает, что для удобства достаточно пяти основных зон — верхняя и нижняя затылочные зоны, теменная и две височные зоны. 

Чтобы разделить волосы на зоны, необходимо сделать проборы. Проборы могут быть вертикальными, горизонтальными и радиальными (т. е. выходящими из одной точки). Иногда для удобства стрижки делают проборы, параллельные краевой линии роста волос по всей окружности головы, такие проборы выполняются как горизонтальные. 

Деление волос на зоны: 

1 — верхняя затылочная

2 — нижняя затылочная

3 — теменная

4 — височная 

Сагиттальный пробор — это пробор от уха до уха через наивысшую точку головы. Сагиттальный пробор разделяет голову на фронтально-теменную и затылочную части. 

Наивысшая точка находится в теменной зоне, в районе центрально-вертикального пробора, там, где приложенная к голове расческа принимает горизонтальное положение.

Сагиттальный пробор

 Горизонтальный пробор проходит через затылочные бугры от уха до уха. 

Чтобы найти затылочные бугры, нужно приложить расческу плоской стороной к голове ниже затылка, они находятся там, где расческа отходит от головы. 

Горизонтальный пробор делит затылочную зону на верхнюю и нижнюю.

 Горизонтальный пробор

Вертикальный пробор проходит от середины лба через середину затылка.

 Вертикальный пробор 

 

Боковые проборы отделяют теменную зону от височно-боковых. Боковые проборы проходят приблизительно от вершин лобных впадин до сагиттального пробора. 

С помощью всех этих проборов мы получаем теменную, две височные, верхнюю и нижнюю затылочные зоны.

 Боковой пробор

Краткое руководство Джо Фрила по настройке зон

Как мне установить свои тренировочные зоны?

    • Для езды на велосипеде, бега и плавания вам необходимо определить свой лактатный порог, выполнив 30-минутную гонку на время (или один из этих альтернативных тестов).
    • После того, как вы установили порог лактата, вы можете ввести свои целевые значения (с точки зрения частоты пульса, мощности или темпа) в TrainingPeaks.
    • Это позволит вам спланировать интенсивность тренировок для достижения ваших целей, не страдая от выгорания.
    • Вы также сможете точно отслеживать свою физическую форму, форму и утомляемость, используя нашу пороговую оценку стресса во время тренировок (TSS) и диаграмму управления эффективностью.

Вы, наверное, слышали, как спортсмены обсуждают свои тренировочные зоны при описании тренировок. Легко отвергнуть болтовню в зоне как простую болтовню о выносливости, но не следует этого делать. Если вы хотите быстрее поправиться, вам нужно знать, что такое зоны и как их использовать.

Что такое тренировочные зоны?

Чтобы точно указать, насколько сложно тренироваться в каком-либо виде спорта, вы можете разбить свои усилия на уровни или зоны, от очень простого до чрезвычайно сложного.Существует множество систем зон, но что (почти) всех их объединяет то, что они выбирают параметр (например, частоту сердечных сокращений, мощность или темп) и используют его для описания различной степени интенсивности тренировки в процентах от порогового значения.

Порог относится к «порогу лактата» или точке, при которой ваше тело переключается с аэробной на анаэробную. Ниже порога вы, как правило, идете легко, а более тяжелые и короткие усилия подталкивают вас выше порога. Если вы знаете свой порог и соответствующие зоны, вы можете выбрать конкретную интенсивность и продолжительность для получения максимальной физиологической пользы.

Как настроить зоны тренировки?

Первым шагом к настройке тренировочных зон является определение вашего порога. Не пропускайте этот шаг! У каждого спортсмена свой порог, и для TrainingPeaks необходимо рассчитывать важные показатели, такие как показатель тренировочного стресса (TSS), который показывает, насколько тяжелыми являются ваши тренировки. Если вы не знаете, как найти и установить порог, не волнуйтесь! Эта статья поможет вам начать работу.

После того, как вы определили свой порог, пора установить свои зоны в TrainingPeaks, которые снова основаны на процентах от вашего порога.Вы или ваш тренер можете провести расчеты, или TrainingPeaks выполнит их за вас. Вот несколько пошаговых инструкций по настройке зон.

  1. Откройте мобильное приложение TrainingPeaks
  2. Настройки кликов
  3. Зоны щелчка
  4. Выберите частоту пульса, темп или мощность
  5. Введите пороговое значение
  6. Выберите «Рассчитать новые зоны». Нажмите «Дополнительно».
  7. Будет отображаться ваш новый порог и зоны

TrainingPeaks предлагает множество систем зон, основанных на различных методологиях.Вот несколько способов выбрать подходящий для вас:

  • Если вы приобрели план тренировок, используйте систему зон, рекомендованную в этом плане.
  • Если у вас есть тренер, спросите его, какую систему он использует.
  • Если вы тренируете себя, просмотрите эту статью, чтобы узнать о различных расчетах системы зон, и выберите ту, которая вам больше всего подходит!

После того, как вы установили свои зоны, вы будете готовы сделать структурированные тренировки с уверенностью сказать, что вы собираетесь трудно (или легко) достаточно для достижения ваших целей!

Ниже вы можете узнать больше об исходной методологии TrainingPeaks для зон и о том, как настроить каждую из них для предпочтительного вида спорта и параметра. Следующее было первоначально опубликовано на TrainingBible.com в блоге Джо Фрила . Авторское право 2009 г., Джо Фрил.

Настройка зон частоты пульса (бег и езда на велосипеде)

Шаг 1

Определите частоту сердечных сокращений лактатного порога (LTHR) с помощью короткого теста. (Не используйте 220 минус ваш возраст, чтобы определить максимальную частоту пульса, поскольку это может быть как неправильным, так и правильным.) Этот тест LTHR лучше всего проводить на ранних этапах базового и дополнительного периодов.

Чтобы найти свой LTHR, пройдите 30-минутную гонку на время самостоятельно (без партнеров по тренировкам и без участия в гонке).Опять же, это должно быть сделано , как если бы это была гонка на все 30 минут . Но через 10 минут после начала теста нажмите кнопку круга на пульсометре. Когда закончите, посмотрите, какой была ваша средняя частота пульса за последние 20 минут. Это число приблизительно соответствует вашему LTHR.

Меня часто спрашивают, стоит ли вам усердно работать в первые 10 минут. Ответ: «Да, усердно работай все 30 минут». Но имейте в виду, что большинство людей, выполняющих этот тест, слишком усердно работают в первые несколько минут, а затем постепенно замедляются до конца.Это даст вам неточные результаты. Чем чаще вы будете выполнять этот тест, тем точнее, вероятно, станет ваш LTHR, поскольку вы научитесь лучше двигаться с самого начала.

Шаг 2

Введите пороговое значение в свою учетную запись TrainingPeaks. TrainingPeaks позволяет рассчитать зоны частоты пульса для многих различных видов спорта на выносливость. Для триатлонистов важно установить порог как для велосипеда, так и для бега, поскольку ваши зоны для каждого будут немного разными. Когда вы загружаете свою тренировку, TrainingPeaks автоматически использует зоны для этого вида спорта.

Если у вас нет учетной записи TrainingPeaks, вы можете использовать следующее руководство для определения каждой зоны по виду спорта.

Рабочие зоны
Зона 1 Менее 85% от LTHR
Зона 2 от 85% до 89% от LTHR
Зона 3 от 90% до 94% от LTHR
Зона 4 от 95% до 99% от LTHR
Зона 5a От 100% до 102% от LTHR
Зона 5b От 103% до 106% от LTHR
Зона 5c Более 106% от LTHR

Велосипедные зоны
Зона 1 Менее 81% от LTHR
Зона 2 от 81% до 89% от LTHR
Зона 3 от 90% до 93% от LTHR
Зона 4 от 94% до 99% от LTHR
Зона 5a От 100% до 102% от LTHR
Зона 5b От 103% до 106% от LTHR
Зона 5c Более 106% от LTHR

Установка зон мощности (Велоспорт)

Шаг 1

Установите функциональную пороговую мощность (FTP).Используйте тот же 30-минутный тест на время, описанный выше для LTHR, чтобы определить свой FTP. Единственная разница в том, что средняя мощность за полные 30 минут является приблизительной величиной вашего FTPw (а не за последние 20 минут). Это можно делать в дороге или на тренажере в помещении. Дорога обычно дает лучшие результаты, если она относительно ровная и свободна от знаков остановки и интенсивного движения. (Держите голову вверх. Гонка на время с опущенной головой очень опасна. У меня есть друг, который сейчас в инвалидном кресле из-за этого.)

Как и в случае с LTHR-тестированием, чем чаще вы выполняете этот тест, тем точнее будут результаты, поскольку с такими усилиями связана кривая обучения. Лучше всего это делать в начале базового периода, а затем каждые 4-6 недель. Чем чаще вы будете выполнять этот тест, тем точнее станет ваш FTPw.

Шаг 2

Установите зоны силовой тренировки в TrainingPeaks.

Спортсмены, у которых нет учетной записи TrainingPeaks, могут использовать следующие зоны из Training and Racing With a Power Meter, by Hunter Allen и Andrew Coggan.

Зона 1 Менее 55% FTPw
Зона 2 от 55% до 74% FTPw
Зона 3 от 75% до 89% FTPw
Зона 4 от 90% до 104% FTPw
Зона 5 от 105% до 120% FTPw
Зона 6 Более 120% FTPw

Настройка зон темпа (бег)

Шаг 1

Определите свой функциональный пороговый темп (FTP) с помощью GPS-навигатора бегуна или акселерометра. Для этого разогрейтесь, а затем бегите в течение 30 минут, как описано выше в разделе «Установка зон частоты пульса, шаг 1».Ваш FTP - это ваш средний темп за полные 30 минут (а не за последние 20 минут). Лучше всего это делать в начале базового периода, а затем каждые 4-6 недель. Чем чаще вы будете выполнять этот тест, тем точнее станет ваш FTP.

Шаг 2

Установите пороговые зоны темпа в учетной записи TrainingPeaks.

Вы также можете рассчитать свои зоны темпа с помощью следующих рекомендаций, используя свой темп в минутах и ​​секундах на милю или километр. С этим легче работать, если перевести секунды в десятые доли минуты (или работать полностью за секунды).Например, 7 минут 30 секунд будут 7,5 минут (или 450 секунд). Обратите внимание, что конструктор структурированных тренировок TrainingPeaks преобразует темп в скорость за кулисами, поэтому эти процентные рекомендации показаны в скобках.
Зона 1 Медленнее, чем 129% FTP ( 78% )
Зона 2 от 114% до 129% FTP ( 78-88% )
Зона 3 от 106% до 113% FTP ( 88-94% )
Зона 4 от 99% до 105% FTP ( 95-101% )
Зона 5a от 97% до 100% FTP ( 100-103% )
Зона 5b от 90% до 96% FTP ( 104 -111% )
Зона 5c Быстрее, чем 90% FTP ( 111% )

Темп плавания

Шаг 1

Определите свое Т-время.Есть много способов сделать это. Один из наиболее распространенных - заплыть в бассейне на дистанцию ​​1000 метров / ярд. Возможно, будет полезно, если кто-нибудь будет подсчитывать круги на палубе, поскольку в таком тесте легко сбиться с пути. Вы пытаетесь определить свой средний 100 темпов для теста. Просто проплывите 1000, а затем разделите время финиша на 10. Это ваше Т-время. Это следует делать в начале базового периода и в дальнейшем каждые 4–6 недель. Чем чаще вы будете выполнять этот тест, тем точнее станет ваше T-время, поскольку при выполнении этого теста существует кривая обучения, которая связана с стимуляцией в первые несколько минут.

Шаг 2

Установите зоны темпа плавания в своей учетной записи TrainingPeaks.

В моих планах тренировок и книгах тренировок для тренировок по плаванию темп часто обозначается как Т-время плюс (+) или минус (-) несколько секунд. Например, T-время + 5 секунд будет означать плавание в темпе, который будет эквивалентен вашему T-времени плюс 5 секунд. Таким образом, если ваше Т-время составляет 91 секунду, эта тренировка будет требовать от вас плавания со скоростью 96 секунд на 100. Если вы делаете подход на 50 метров / ярд, время, которое вы выполняете, составляет 48 секунд (половина от 96). ).Точно так же, если набор требует от вас проплыть 150 метров / ярдов в T-time + 5, вы проплывете расстояние за 2 минуты 24 секунды (96 секунд + 48 секунд).

.

Головных зон | Статья о зонах головы в The Free Dictionary

голова

1. верхняя или передняя часть тела у позвоночных, включая человека, которая содержит и защищает мозг, глаза, рот, нос и уши, если они есть

2. соответствующая часть беспозвоночного животного

3. пена на верхней части стакана пива

4. Ботаника

a. густое соцветие, такое как у ромашки и других сложных растений

b. любая другая компактная конечная часть растения, такая как листья кочанной капусты или салата

5. заполненная гноем верхушка или центральная часть прыщика, фурункула и т. Д.

6. источник или происхождение реки или ручья

7. мыс или мыс, особенно высокий

8. аверс монеты, обычно с портретом головы или полной фигурой монарха, божества, и т. д.

9. Морской

a. передняя часть корабля или катера

б. (на парусных судах) верхний угол или край паруса

c. верх любого лонжерона или вышки

d. любой вертикальный брус, распиленный по форме

10. натянутая мембрана барабана, бубна и т. Д.

11.

a. высота поверхности жидкости над определенной точкой, особенно если ее рассматривать или использовать в качестве меры давления в этой точке

b. давление воды, вызванное высотой или скоростью, измеренное в вертикальном столбе воды

c. любое давление

12. Сленг

a. человек, который регулярно принимает наркотики, особенно ЛСД или каннабис

b. ( в комбинации ): кислотная головка

13. устройство на токарном или расточном станке, такое как токарный станок, которое оснащено одним или несколькими режущими инструментами, удерживаемыми этим устройством для работы

15. электромагнит, который может считывать, записывать или стирать информацию на магнитном носителе, таком как магнитная лента, диск или барабан, используемый в компьютерах, магнитофонах и т. Д.

17.

a. голова лошади, рассматриваемая как небольшое преимущество в исходе скачек (в фразе победа головой )

b. любая узкая победа (во фразе ( win ) головой )

19. Curling камни, лежащие в доме после того, как все 16 разыграны

20. Боулы Домкрат и боулинг, сыгранные вместе, рассматриваются как целевая зона

21. против головы Регби из игры противоположной стороны в схватку


Голова

Эдит. 1907-81, дизайнер одежды из США: получила множество Оскаров за дизайн костюмов для голливудских фильмов

Энциклопедия Коллинза Дискавери, 1-е издание © HarperCollins Publishers 2005

Следующая статья взята из Большой советской энциклопедии (1979).Он может быть устаревшим или идеологически необъективным.

Голова

передняя (или верхняя, особенно у людей) часть тела (отдельная от туловища) подвижных двусторонне-симметричных животных.

Верхний отдел центральной нервной системы, некоторые органы чувств, а также передние отделы пищеварительной и дыхательной систем сосредоточены в голове. Передний конец животного, еще недифференцированный, но уже структурно отличимый от остальной части тела (например, у большинства червей), называется головным концом.Голова, хорошо дифференцированная у некоторых моллюсков и особенно у членистоногих, в ходе дальнейшей эволюции стала отличаться от головного конца. Среди хор-фиников у позвоночных присутствует дифференцированная голова (в связи с прогрессирующим развитием центральной нервной системы). В голове позвоночных сосредоточены мозг, заключенный в черепе, органы обоняния, зрения и слуха; органы ротовой и глоточной полостей, окруженные висцеральной дугой; а у низших позвоночных - органы боковой линии.У циклостомов и большинства рыб голова неподвижно прикреплена к позвоночнику. У наземных позвоночных голова подвижна из-за отделения шейного отдела тела и развития подвижного сочленения черепа с позвоночником. У амниот (рептилии, птицы и млекопитающие) при образовании четко выраженного шейного отдела голова заметно отделена от туловища (за исключением вторично водных форм, то есть китообразных и, среди окаменелостей, ихтиозавров).Помимо подвижности в атланто-затылочном суставе, голова у амниот может вращаться вместе с атласом вокруг оси логова, или эпистрофея. Самая подвижная - голова птиц и большинства млекопитающих; это связано с прогрессивным развитием высшей нервной деятельности и органов чувств - обонятельных, зрительных и слуховых.

Развитие головы, имеющее большое значение в эволюции позвоночных, называется церебрализацией. У человека голова имеет анатомические особенности, которые определяются высоким уровнем развития мозга, вертикальным положением тела, переходом к двуногому движению и превращением рук в органы труда.


Напор

(в гидравлике), линейная величина, выражающая удельную энергию (на единицу веса) потока жидкости в определенной точке.

Суммарный запас удельной энергии H потока (полный напор) определяется уравнением Бернулли: H = z + (p v / γ) + (v 2 / 2g) , где г является высота точки над базовой плоскостью, р против , это давление жидкости, протекающей со скоростью V, & gamma; плотность жидкости и г является ускорение сила тяжести.Сумма первых двух членов трехчлена представляет собой сумму удельных потенциальных энергий положения (z) и давления (p v / γ) , то есть общее содержание удельной потенциальной энергии или гидростатической голова. Третий член представляет собой удельную кинетическую энергию (скоростной напор). Напор уменьшается по направлению потока. Разница между головками в двух поперечных сечениях реальной жидкости H 1 —H 2 = h v называется потерей напора или потерянным напором.При движении вязкой жидкости в трубах потеря напора определяется по формуле Дарси.

При проектировании гидротехнических сооружений принимаемый в расчетах напор выбирается в соответствии с поставленной задачей. Например, для плотин верхним пределом забора является глубина воды в напоре. В задачах, связанных с потоком жидкости или газа из отверстий, предполагается, что напор является глубиной погружения «центра тяжести» отверстия (для истечения жидкости) или перепада давления (для выхода газа).На гидроэлектростанциях различают общий напор (разница между отметками напора и нижнего бьефа) и чистый напор (общий напор за вычетом потерь напора, вызванных гидравлическим сопротивлением).

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Чугаев Р.Р. Гидравлика , 2-е изд. Москва, 1971.
Справочник по гидравлическим расчетам , 4-е изд. Под редакцией П. Г. Киселева. Москва-Ленинград, 1972.

Большая Советская Энциклопедия, 3-е издание (1970-1979).© 2010 The Gale Group, Inc. Все права защищены.

голова

[хед] (анатомия)

Область тела, состоящая из черепа, его содержимого и связанных структур.

Проксимальный конец длинной кости.

(ботаника)

Густая гроздь почти сидячих цветов на очень коротком стебле.

(строительное строительство)

Верхняя часть рамы двери или окна.

(информатика)

Устройство, которое считывает, записывает или стирает данные на носителе, например барабане или ленте; примерами являются небольшой электромагнит или чувствительное или пробивающее устройство.

(электроника)

Фотоэлектрический блок, который преобразует звуковую дорожку на кинопленке в соответствующие аудиосигналы в кинопроекторе.

(инженерное дело)

Концевая секция машины для выдувания пластмассы, в которой полая заготовка формируется из расплава.

Участок кожухотрубного теплообменника, из которого отводится жидкость из трубного пучка.

Словарь научных и технических терминов McGraw-Hill, 6E, Copyright © 2003 McGraw-Hill Companies, Inc.

голова

1. В общем, верхний или верхний элемент любой конструкции; вершина или конец (особенно более выступающий конец) части или члена.

2. Верхняя горизонтальная поперечина между косяками, которая образует верх дверной или оконной рамы; при необходимости может обеспечить структурную опору для конструкции, указанной выше, в качестве дверной головки или оконной головки.

3. Камень, у которого один конец обработан в соответствии с лицевой стороной, потому что конец будет виден в углу или в открытии.

4. Кровельная черепица половинной длины, но такой же ширины; для формирования первого ряда у карниза.

Словарь архитектуры и строительства МакГроу-Хилла. Авторские права © 2003 McGraw-Hill Companies, Inc.

.

линейная регрессия в наборе данных Boston Housing | Автор: Animesh Agarwal

Источники: http://www.wbur.org/radioboston/2013/09/18/bostons-housing-challenge

В моем предыдущем блоге я рассказал об основах линейной регрессии и градиентного спуска. Чтобы получить практическую линейную регрессию, мы возьмем исходный набор данных и применим концепции, которые мы узнали.

Мы возьмем набор данных Housing, который содержит информацию о разных домах в Бостоне. Эти данные изначально были частью репозитория машинного обучения UCI, но теперь они удалены.Мы также можем получить доступ к этим данным из библиотеки scikit-learn. В этом наборе данных 506 образцов и 13 переменных характеристик. Цель состоит в том, чтобы спрогнозировать стоимость дома, используя данные характеристики.

Итак, приступим.

Сначала мы импортируем необходимые библиотеки.

Затем мы загрузим данные о жилье из библиотеки scikit-learn и разберемся с ними.

Мы печатаем значение boston_dataset , чтобы понять, что он содержит. print (boston_dataset.keys ()) дает

 dict_keys (['data', 'target', 'feature_names', 'DESCR']) 
  • data : содержит информацию для различных домов
  • target : цены дома
  • feature_names : имена функций
  • DESCR : описывает набор данных

Чтобы узнать больше о функциях, используйте boston_dataset.DESCR Описание всех функций приведено ниже:

  CRIM : Уровень преступности на душу населения по городам 
ZN : Доля жилой земли, выделенная для участков площадью более 25000 кв.ft
INDUS : Доля некоммерческих коммерческих площадей на город
CHAS : фиктивная переменная Charles River (= 1, если участок граничит с рекой; 0 в противном случае)
NOX : Концентрация оксида азота (частей на 10 миллионов)
RM : Среднее количество комнат на жилище
ВОЗРАСТ : Доля жилых домов, построенных до 1940 г.
DIS : Взвешенные расстояния до пяти бостонских центров занятости
RAD : Индекс доступности радиальных шоссе
НАЛОГ : Полная ставка налога на недвижимость из расчета на 10 000 долларов США
PTRATIO : Соотношение учеников и учителей по городу
B : 1000 (Bk - 0.63) ², где Bk - доля [лиц афроамериканского происхождения] по городам
LSTAT : Процентная доля населения с более низким статусом
MEDV : Средняя стоимость домов, занимаемых владельцами, в 1000 долларов США

Цены из дома, указанного переменной MEDV , является наша целевая переменная , а остальные - это переменные характеристик , на основе которых мы будем прогнозировать стоимость дома.

Теперь мы загрузим данные в фрейм данных pandas, используя pd.Фрейм данных . Затем мы печатаем первые 5 строк данных с помощью head ()

. Мы видим, что целевое значение MEDV отсутствует в данных. Мы создаем новый столбец целевых значений и добавляем его в фрейм данных.

Предварительная обработка данных

После загрузки данных рекомендуется проверить, есть ли в них отсутствующие значения. Мы подсчитываем количество пропущенных значений для каждой функции с помощью isnull ()

Однако в этом наборе данных нет пропущенных значений, как показано ниже.

Исследовательский анализ данных

Исследовательский анализ данных - очень важный шаг перед обучением модели. В этом разделе мы будем использовать некоторые визуализации, чтобы понять взаимосвязь целевой переменной с другими функциями.

Сначала построим график распределения целевой переменной MEDV . Мы будем использовать функцию distplot из библиотеки seaborn .

Мы видим, что значения MEDV распределены нормально с небольшими выбросами.

Затем мы создаем корреляционную матрицу, которая измеряет линейные отношения между переменными. Корреляционная матрица может быть сформирована с помощью функции corr из библиотеки pandas dataframe. Мы будем использовать функцию heatmap из библиотеки seaborn для построения корреляционной матрицы.

Коэффициент корреляции колеблется от -1 до 1. Если значение близко к 1, это означает, что существует сильная положительная корреляция между двумя переменными. Когда он близок к -1, переменные имеют сильную отрицательную корреляцию.

Наблюдения:

  • Чтобы соответствовать модели линейной регрессии, мы выбираем те особенности, которые имеют высокую корреляцию с нашей целевой переменной MEDV . Посмотрев на корреляционную матрицу, мы видим, что RM имеет сильную положительную корреляцию с MEDV (0,7), тогда как LSTAT имеет высокую отрицательную корреляцию с MEDV (-0,74).
  • Важным моментом при выборе признаков для модели линейной регрессии является проверка на мультиколинейность.Характеристики RAD , TAX имеют корреляцию 0,91. Эти пары признаков сильно коррелированы друг с другом. Мы не должны выбирать обе эти функции вместе для обучения модели. Проверьте это для объяснения. То же самое касается характеристик DIS и AGE , у которых соотношение составляет -0,75.

На основании вышеприведенных наблюдений мы будем использовать RM и LSTAT в качестве наших функций. Используя диаграмму рассеяния, давайте посмотрим, как эти функции различаются у MEDV .

Наблюдения:

  • Цены растут по мере линейного увеличения стоимости RM. Есть несколько выбросов, и данные, кажется, ограничены 50.
  • Цены имеют тенденцию к снижению с увеличением LSTAT. Хотя это не похоже на то, чтобы следовать точно по линейной линии.

Подготовка данных для обучения модели

Мы объединяем столбцы LSTAT и RM , используя np.c_ , предоставленный библиотекой numpy.

Разделение данных на наборы для обучения и тестирования

Затем мы разбиваем данные на наборы для обучения и тестирования. Мы обучаем модель на 80% образцов и тестируем на оставшихся 20%. Мы делаем это, чтобы оценить производительность модели на невидимых данных . Для разделения данных мы используем функцию train_test_split , предоставленную библиотекой scikit-learn. Наконец, мы печатаем размеры нашего обучающего и тестового набора, чтобы проверить, правильно ли произошло разделение.

 (404, 2) 
(102, 2)
(404,)
(102,)

Обучение и тестирование модели

Мы используем scikit-learn LinearRegression для обучения нашей модели как на тренировках. и тестовые наборы.

Оценка модели

Мы будем оценивать нашу модель, используя RMSE и R2-score.

  Модель производительности для обучающего набора  
--------------------------------------
RMSE составляет 5,6371293350711955
Оценка R2 составляет 0.6300745149331701 Модель для тестирования набора
--------------------------------------
RMSE составляет 5,137400784702911
Оценка R2 составляет 0,6628996975186952

Это хорошо для начала. В следующих блогах мы рассмотрим способы повышения производительности модели.

Полную версию Jupyter Notebook можно найти здесь.

Заключение

В этом рассказе мы применили концепции линейной регрессии к набору данных о жилье в Бостоне.Я бы рекомендовал попробовать и другие наборы данных.

Вот несколько мест, где вы можете найти данные

Спасибо за чтение!

В следующей части этой серии мы рассмотрим полиномиальную регрессию. Посмотрите это место, чтобы узнать больше.

.

Владимир Путин «уйдет в январе» на фоне «опасений по поводу болезни Паркинсона»

Кремль отрицает, что Владимир Путин планирует уйти с поста президента России на фоне заявлений о том, что он страдает плохим здоровьем и может уйти в отставку уже в январе.

Будущее 68-летнего силача стало предметом растущих спекуляций после того, как известный критик профессор Валерий Соловей предположил, что у лидера болезнь Паркинсона, и что его семья и возлюбленная Алина Кабаева призвали его уйти на пенсию в новом году.

Но в пятницу утром официальный представитель Кремля и заместитель главы администрации Дмитрий Песков заявил, что у Путина «отличное здоровье», и отклонил эти утверждения как «полную чушь».

На вопрос, планирует ли Путин в ближайшем будущем уйти в отставку, как предлагал Соловей, Песков ответил «нет», добавив: «Все в порядке с президентом».

Это произошло после того, как выяснилось, что Путин строит пенсионные планы, внося новый закон, который сделает его пожизненным сенатором и гарантирует ему пожизненную неприкосновенность после прихода к власти.

Президент России Владимир Путин во время рабочей встречи по телеконференции в Кремле в Москве, Россия, в четверг

68-летний силач президент России призывает уйти в отставку его бывшая возлюбленная гимнастки Алина Кабаева 37 лет, говорят инсайдеры (на снимке недавно, слева, победа на Олимпиаде в 2004 году, справа)

Отрицание Пескова произошло после того, как Соловей вчера вечером сказал, что любовница Путина гимнастка Алина Кабаева, а также его дочери Мария Воронцова, 35 лет, Катерина Тихонова 34 года, уговаривали его уйти в отставку.

По России распространились кадры, на которых Путин двигается ногами, когда он держится за подлокотник стула, что свидетельствует о его плохом здоровье. Глаза также привлекают дергающаяся ручка в пальцах бывшего сотрудника КГБ и чашка, которая, по предположениям аналитиков, была наполнена обезболивающим.

Это не первый случай, когда люди предполагают, что Путин страдает болезнью Паркинсона.

Другие ранее отмечали его «походку стрелка» - явно меньший взмах правой руки по сравнению с левой, что придавало ему веселое развлечение.

Асимметрично уменьшенное движение руки является классической особенностью болезни Паркинсона и может проявляться у «клинически здоровых субъектов с предрасположенностью к более позднему развитию» болезни, согласно Британскому медицинскому журналу.

Соловей вчера вечером сказал, что дочери Путина Мария Воронцова (слева), 35 лет, Катерина Тихонова (справа), 34 года, убеждали его уйти в отставку.

«Семья есть, она на него сильно влияет. Он намерен обнародовать свои планы передачи в январе », - сказал Соловей.

Он предположил, что скоро Путин назначит нового премьер-министра, которого «подготовят» к приходу к власти.

Это происходит, когда Путин представляет планы, гарантирующие ему неприкосновенность после прихода к власти, что, по словам государственных СМИ RT, будет воспринято «как знак того, что закладывается фундамент для возможной передачи власти в России».

Путин создал спортивный имидж: катание на лошадях, борьба, игра в хоккей и плавание в холодных озерах (на фото: на катке в Москве в декабре 2019 года)

Путину и любому последующему экс-президенту разрешат в течение трех месяцев покинуть пост президента и стать пожизненным членом Совета Федерации, верхней палаты или сената страны.

«Это Россия копирует устаревшую британскую систему жизни сверстников в Палате лордов», - сказал один из московских источников.

Российские президенты в настоящее время защищены только за действия, предпринятые во время их пребывания у власти, тогда как новый закон гарантирует им неприкосновенность за любые предполагаемые преступления, совершенные до, во время или после президентства.

Это означало бы, что Путин будет защищен от обвинений в коррупции, которые продолжаются с 1990-х годов, когда он был заместителем мэра Санкт-Петербурга.

Политик и диссидент Марина Салье обвинила его в хищении десятков миллионов фунтов стерлингов из города в рамках схемы «продовольствие для экспертов», но расследование было заблокировано мэром.

Новый закон также защитит бывшего президента Дмитрия Медведева, который вызвал подозрения после того, как он получил огромное состояние, включая роскошные виллы, яхты и виноградник после того, как его президентство закончилось в 2012 году.

Закон об иммунитете мог быть отменен только двумя - большинство в трети голосов в обеих палатах российского парламента, если оно будет одобрено.

А вот Путина и других президентов от международных судов не выдадут.

Многие иностранные критики призывали следователей предъявить Путину обвинение в катастрофе Malaysia Airlines в 2014 году, которая была сбита на востоке Украины, в результате чего погибли все 298 человек на борту.

Российская олимпийская чемпионка и многократная чемпионка мира по художественной гимнастике Алина Кабаева посетила костюмированное гимнастическое шоу «Легенды спорта» на «Мегаспорт Арене» в Москве в сентябре 2016 года

Путин отрицает причастность России, но следователи говорят, что самолет был сбит сепаратистами при поддержке Кремль использовал ракету "Бук", поставленную российскими военными.

Рейтинги популярности российского лидера упали в этом году на фоне его борьбы с пандемией коронавируса и бедностью, и Путин может попытаться защитить себя, если ситуация изменится.

Советники президента всегда с презрением относились к мнению о том, что его здоровье ухудшается, а Путин создал спортивный имидж: катается на лошадях, борется, играет в хоккей и плавает в холодных озерах.

Закон был принят всего через четыре месяца после того, как Путин изменил конституцию, чтобы разрешить ему царское удержание власти, добиваясь нового шестилетнего срока в 2024 году и снова в 2030 году, то есть он сделает это к 83 годам, когда сможет отказаться от власти в 2036 .

Пресс-секретарь Путина Дмитрий Песков сказал о смене сенатора: «Это практика, которая применяется во многих странах мира, и она вполне оправдана.

«Это не нововведение с точки зрения международной практики».

.

Смотрите также